簡單點，刷牙的方式簡單點！
摘要：北宋著名文學家蘇軾、科學家沈括都研制過牙粉，或用松脂和茯苓、或用苦參，曬干搗末，洗漱口腔，保持潔凈。北宋末年
簡單點，刷牙的方式簡單點！
咳，日常生活中，刷牙真的算得上是一件小事了，有的人一天刷兩次，有的可能一天刷三次，當然也不排除某些懶癌患者，一天刷一次甚至一次都沒有……
這些懶癌患者給自己找的理由是古代都沒有牙膏牙刷，不刷牙也能明眸皓齒，所以不刷牙也沒啥大不了。事實果真如此嗎？
答案當然是否定的。聰明的古人還是很愛干凈的，以手揩齒、楊柳枝、植毛牙刷等等，刷牙的方法可不止一種。
刷牙意識
東漢《金丹全書》記載：“飲食之毒，積于牙縫，于當夜晚洗刷，則垢污盡去，齒自不壞”。說明東漢時候的人們就已經(jīng)意識到刷牙對
牙齒健康的重要性，甚至還發(fā)現(xiàn)晚上洗漱要比早上效果更好，“故晨漱不如夜漱，此善于養(yǎng)齒者”。
楊柳枝刷牙
在晚唐時期，那時人們把楊柳枝泡在水里，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，里面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，成為很方便的牙刷。古語“晨嚼齒木”就是這個來源。
早期潔牙劑
三國時期，古人用丁香來祛除口腔中的異味，曹操就曾經(jīng)送雞舌香給諸葛亮，暗示欲與其同朝為官之意。這里的“雞舌香”，就是丁香。
等到隋唐時期，刷牙這件事情就不是達官貴人的專利了，平常百姓也開始注重儀表姿態(tài)，所以人人開始用手刷（摳）牙，甚至還發(fā)明了潔牙劑——鹽。
牙膏牙刷面世
北宋著名文學家蘇軾、科學家沈括都研制過牙粉，或用松脂和茯苓、或用
苦參，曬干搗末，洗漱口腔，保持潔凈。北宋末年，洪芻編《香譜》，甚至收錄了十幾個牙膏配方。
到了南宋，城里就已經(jīng)有專門制作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鉆毛孔兩行，上植馬尾制成，和現(xiàn)代的牙刷已經(jīng)很接近了。
時代在進步，社會在發(fā)展，科技也越來越多地改變著人們的生活。還說刷牙這件事，現(xiàn)代牙刷的品牌之多不可勝數(shù)，硬毛的、軟毛的、兒童用的、成年人用的、手動的、電動的……雖然功能上結構上略有差異，但都有一個共同目的——把牙刷干凈！
雖然幾百年前就有了牙刷，但直到現(xiàn)在仍有很多人在用錯誤的操作方式在刷牙，回想下自己是不是經(jīng)常“橫式刷牙”？每次刷不到一分鐘就撤？刷牙只刷牙齒外側？……
到了這里，有人不禁要說了，簡單點，刷牙的方式簡單點！
很簡單，只要記住下面幾點就可以啦：
1.牙刷至少3個月就要更換
2.牙刷最好用小頭軟毛刷，這樣潔凈更徹底
3.刷牙時間最好不要低于3分鐘
4.不用冷水刷牙（38℃左右為宜），擠牙膏別蘸水
5.推薦使用<巴氏刷牙法>刷牙
6.推薦使用含氟牙膏
7.牙膏牌子經(jīng)常換
8.牙齒沒了也要刷牙
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