降低患病的風(fēng)險

最顯著(zhù)的一種降低癌癥風(fēng)險的方法就是不要吸煙。如果你吸煙，請戒掉吧。

過(guò)度酗酒會(huì )增加口腔頭頸部腫瘤的發(fā)生率，遺傳（基因）因素作為非人為控制因素也會(huì )影響發(fā)病率。

但是，我們可以積極控制各種人為因素來(lái)維護健康：

減少口腔黏膜的刺激。及時(shí)處理殘根、殘冠、錯位牙，去除不良修復體、不良的局部和全口義齒。

日光照射要適度。避免長(cháng)期大量日光照射，可以減少唇部腫瘤的發(fā)生。

飲食方面，減少致癌物的攝入。要知道，如不新鮮蔬菜，燒烤制品等，都可能會(huì )產(chǎn)生致癌物。

注意營(yíng)養與腫瘤的關(guān)系。缺乏維生素A和維生素B類(lèi)與口腔癌發(fā)生有關(guān)，動(dòng)物實(shí)驗和臨床研究表明維生素A、B、C具有抗癌作用。

增強放射線(xiàn)防護。一般情況下，醫療行業(yè)接觸放射線(xiàn)較多，因此，增強放射線(xiàn)防護可減少醫護人員的致癌風(fēng)險。

注重日常鍛煉，增強機體免疫力。調節生活方式，養成健康的生活習慣是預防腫瘤的最簡(jiǎn)單的方法。

了解身體發(fā)出的信息

許多時(shí)候，口腔頭頸部腫瘤并沒(méi)有明顯的癥狀。癌前病變早期不一定造成機體損傷。所以，我們要隨時(shí)保持警惕，密切關(guān)注嘴里的問(wèn)題。

如果你的口腔黏膜損傷經(jīng)久不愈，長(cháng)達1到2個(gè)月——特別是你有吸煙史的時(shí)候，更要小心。

其它的頭頸部腫瘤癥狀包括：吞咽疼痛或者吞咽困難，近期出現的面部、舌頭、唇部、下巴等部位的麻木，發(fā)音質(zhì)量的改變，頸部腫脹等。

早發(fā)現是關(guān)鍵

現在的牙醫都參加了口腔癌前病變的檢查培訓，了解麻木、損傷、潰瘍、粘膜顏色等和癌變有關(guān)的征兆。如果定期去體檢，醫生會(huì )識別出你身上的癌前病變。一旦它可以被檢測到并且進(jìn)行治療，就不會(huì )惡化成腫瘤。