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教你如何檢查自己有沒(méi)有牙結石

2017-12-16 來(lái)源:家庭口腔健康管理師  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食:合理營(yíng)養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  牙結石不僅影響美觀(guān),還會(huì )刺激牙周組織,壓迫牙齦,引起牙齦發(fā)炎、萎縮,出血、腫痛、牙周溢膿,導致牙齒松動(dòng)甚至喪失咀嚼功能。保持良好的口腔衛生習慣可以有效預防牙結石,但一旦形成黑褐色的堅硬結石塊,我們應該怎么辦呢?如何預防牙結石?

  預防牙結石,主要要做到以下幾點(diǎn):

  1、刷牙、漱口:早晚刷牙、飯后漱口是防治牙結石石形成的最重要措施。

  2、飲食:合理營(yíng)養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉、蛋、各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  3、口腔健康檢查:每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查,每年進(jìn)行1~2次全口潔牙,使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。

  4、購買(mǎi)合適的口腔日用護理品:如漱口水,牙線(xiàn)等。

  5、對著(zhù)鏡子看,如果發(fā)現牙根,牙縫,牙背有一層黃色,棕色或者黑色的東西,一般就是牙結石;

  6、如果平時(shí)刷牙或者咬食物的時(shí)侯有牙齦出血的現象,肯定是有牙結石了。

  牙結石跟牙石是同一個(gè)概念嗎?是的,牙結石俗稱(chēng)“牙石”,兩者是同一個(gè)概念的。

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