現代人生活節奏快、工作壓力強、學(xué)習壓力大，如果平時(shí)生活中不注重自身的牙齒保健，那么久而久之，牙齒可能也會(huì )因為“壓力大”而出現夜磨牙的問(wèn)題哦~

　　為什么出現磨牙

　　很多人在考試前或工作繁忙等壓力過(guò)大的情況下都會(huì )出現夜磨牙。據了解，一般人認為的“磨牙”，分為“緊咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜間睡眠時(shí)發(fā)生，可能會(huì )發(fā)出聲音而緊咬，是頭部、臉頰和頸肩所有肌肉一起收縮，力道比磨牙大。常磨牙或常咬牙切齒的人，如果本身牙質(zhì)不好，很容易發(fā)生牙斷裂。

　　磨牙的癥狀

　　你可以觀(guān)察一下自己是否有以下特征：舌頭邊緣有齒痕;臉頰內側沿牙齒咬合面，有成山丘狀凸起，顏色較白;經(jīng)常咬牙切齒者，牙齒會(huì )有松動(dòng)或逐漸分離，有隙縫產(chǎn)生。

　　磨牙傷牙，而當你因壓力出現經(jīng)常緊咬牙齒時(shí)，你的牙周組織也將承受更大的壓力，弄不好可能還會(huì )進(jìn)一步導致牙周病。牙周病和人體的免疫能力有著(zhù)明顯的關(guān)系，我們免疫能力正常時(shí)細菌無(wú)計可施，但當自體免疫功能降低時(shí)，口腔內的細菌就有了可乘之機，開(kāi)始破壞牙周組織，牙齦炎、牙齦腫、牙齦出血也就接踵而來(lái)。

　　對牙好點(diǎn)，護牙很關(guān)鍵

　　趁著(zhù)現在，對你的牙齒好些吧。免得壓力來(lái)襲，首先壓垮了你的牙。“放輕松”是最好的改善方法。適時(shí)地張開(kāi)嘴動(dòng)一動(dòng)，別讓你的牙齒時(shí)時(shí)處于緊咬狀態(tài);對于無(wú)意識的磨牙，可以通過(guò)咬合板(俗稱(chēng)牙套)來(lái)改善，通常用透明套套在上顎或下顎牙齒上，由它阻隔可以減少牙齒磨損。此外，保護牙周組織也很關(guān)鍵!

　　◆牙膏要經(jīng)常換：不要固定用同一種牌子的牙膏，因為口腔細菌是多種的，固定使用一種牙膏只對口腔中的某一些細菌有用，所以常換牙膏更有利于口腔衛生。

　　◆少喝碳酸類(lèi)飲料：夏天到了，碳酸飲料成為熱捧的飲料，但是也要注意口腔保護。碳酸類(lèi)飲料會(huì )加速牙齒鈣化形成牙結石，影響牙齦健康。

　　◆每年洗一次牙或者半年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齒上的軟垢，對于牙結石，只能靠洗牙才能清除。同時(shí)洗牙也能算是定期的口腔檢查，牙醫洗牙的同時(shí)就能發(fā)現你的口腔問(wèn)題，并及時(shí)解決后患。

　　◆牙齒有問(wèn)題及時(shí)就診：很多人的牙齒出了問(wèn)題，多是忍字當頭，可口腔一忍就成為后患，一顆牙齒有小齲患補了就好，但不補或許不要幾個(gè)月就成大洞，最壞還會(huì )傷到牙根。