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磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感嗎?晚上睡覺(jué)會(huì)為什么會(huì)磨牙?

2017-09-13 來(lái)源:康強(qiáng)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:成年人晚上睡覺(jué)磨牙的陋習(xí),成因比較復(fù)雜,通常跟口腔疾病、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)及腸胃疾病都有密切關(guān)系,有的是從小就有,有的則是青春期出現(xiàn)的,最終表現(xiàn)為一種病態(tài)條件反射。

  磨牙這種陋習(xí)能造成牙齒最外層的保護(hù)組織——牙釉質(zhì)異常缺失,長(zhǎng)期的磨牙肯定會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感。

  成年人晚上睡覺(jué)磨牙的陋習(xí),成因比較復(fù)雜,通常跟口腔疾病、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)及腸胃疾病都有密切關(guān)系,有的是從小就有,有的則是青春期出現(xiàn)的,最終表現(xiàn)為一種病態(tài)條件反射。

  既然是條件反射,只要通過(guò)必要的調(diào)節(jié)能消除了磨牙的條件,才能完全可以消除這種陋習(xí)的。

  對(duì)于磨牙的有效改善的方法如下:

  1、白天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),最好是晨運(yùn),養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律習(xí)慣,可有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的松弛之道;

  2、如果是腸胃有問(wèn)題,找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī),喝些藥湯調(diào)節(jié)一下,對(duì)于削弱消化系統(tǒng)的條件反射影響很有幫助;

  3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產(chǎn)品,如牙齒黃金,不僅能馬上緩解敏感的不適,還能促進(jìn)睡眠時(shí)的唾液分泌,有效避免“干磨牙”對(duì)牙齒的損害,并可在牙齒表面加上一層生物保護(hù)層,保護(hù)牙釉質(zhì);如有其他口腔疾病,牙齒黃金也及時(shí)護(hù)理,消除引起磨牙的誘因;

  4、睡覺(jué)前給自己一個(gè)“今夜不磨牙”的心理暗示。

  不管是什么原因引起的磨牙,只要按上述方法進(jìn)行綜合調(diào)節(jié),并持之以恒,這種不知覺(jué)間養(yǎng)成磨牙的條件反射,是完全可以消除的。磨牙消除后,由此引起的牙齒敏感的痛苦也就有效消除了

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