1、減少或消除病原刺激物，減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng )造清潔條件是防齲的重要環(huán)節，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。從小養成口腔衛生習慣，學(xué)會(huì )合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。

　　2、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　3、減少或控制飲食中的糖，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。從小養成習慣，睡前不吃糖。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。

　　4、幼兒3歲以后就可以開(kāi)始學(xué)習刷牙。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。睡前刷牙更重要，因為夜間間隔時(shí)間長(cháng)，細菌容易大量繁殖。

　　5、每隔一段時(shí)間，就要看看小孩的牙齒表面有沒(méi)有黑點(diǎn)或小洞。每半年要帶兒童去醫院檢查牙齒的生長(cháng)和健康情況。

　　6、平時(shí)要糾正小孩不良習慣，培養正確的生活規律，飯后、睡前一定要漱口或刷牙。臨睡前不吃甜食，特別是嬰幼兒，不要含著(zhù)乳頭吃著(zhù)奶睡覺(jué)，較大的兒童要糾正吃零食的習慣。