很多老年人不太注意自己的口腔衛(wèi)生，很容易就會(huì)患上各種口腔疾病。很多時(shí)候還會(huì)病從口入。今天小編向大家介紹老年人如何做好口腔保健。

　　老年人口腔保健常識(shí)——也許有人會(huì)認(rèn)為自己已刷了幾十年的牙，還有不會(huì)刷牙之理？殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔細(xì)研究。首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過(guò)大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，用1-2個(gè)月為宜。老人刷牙時(shí)不要用力過(guò)猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)袝r(shí)僅靠刷牙難以解決問(wèn)題，此時(shí)合理使用牙線(xiàn)，也是一種很好的潔牙方法。用牙線(xiàn)潔齒時(shí)把牙線(xiàn)繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復(fù)摩擦，清潔牙齒的鄰面。

　　老年人口腔保健常識(shí)——叩齒，也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，或者閑坐閉目養(yǎng)神時(shí)，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻。