在冬天，通常人們會攝入大量的肉類與刺激性食物來補充營養(yǎng)，而一旦不注意口腔衛(wèi)生，則極有可能引發(fā)口腔疾病。

　　因此，飯后漱口避免食物嵌塞很是重要，飲茶可以起到更好的口腔清潔效果，起到預防齲齒，增強牙齒抗酸性等作用。另外，每天按時刷牙，定期檢查牙齒也是必須的。

　　在冬天，很多人最愛吃的就是火鍋啦，吃一頓熱氣騰騰的火鍋，體內的寒意瞬間就消失不見。但火鍋溫度高，很多人喜歡撈出來就吃，容易燙傷口腔黏膜，另外火鍋以辛辣為主，吃多了容易引發(fā)上火，導致口腔潰瘍等疾病。

　　吃火鍋時，應盡量避免“趁熱吃”，過燙的食物會對消化道產生一定的損傷，吃火鍋后也應當多補充水分，及時“滅火”。同時，可以多吃一些生津潤喉的水果，避免上火引起的各種口腔疾病。

　　此外，為了防止冷熱交替對牙齒造成損傷，遇到極端天氣時應戴上口罩，同時刷牙漱口應當使用溫水，避免涼水刺激牙齒。