一、不惜花高價(jià)買(mǎi)牙膏，卻對牙刷很馬虎

　　其實(shí)，您應更挑剔地選擇牙刷。應選用那種刷頭小而適度，刷毛細而柔軟，尤其是刷毛末端經(jīng)磨圓處理的保健牙刷，這樣才不會(huì )損傷你的牙質(zhì)和牙齦。

　　二、十分用力地橫向刷牙

　　您也許認為刷牙這種每天都做的小事非常簡(jiǎn)單，其實(shí)不盡然。象您那樣刷，只會(huì )同砍樹(shù)一樣鋸掉您的牙齒。應該用很輕柔的力量，順著(zhù)牙齒方向慢慢地刷，這樣，既有效清潔牙齒，又按摩牙齦。要想真的“會(huì )刷牙”，還應向您信賴(lài)的牙醫多多請教。

　　雖然醫生建議每3個(gè)月?lián)Q一次牙刷，但這并不意味著(zhù)我們需要在3個(gè)月內將牙刷用壞。又快又狠的刷牙方式不僅無(wú)法去除牙菌斑，反而會(huì )造成牙齒表面的牙釉質(zhì)缺失。

　　三、飯后必使用粗大的牙簽

　　粗大的牙簽對您的牙齦絕對有害，長(cháng)此下去，必定形成惡性循環(huán)，您應正確使用牙線(xiàn)，這樣既不會(huì )損傷牙齦，又解決您的塞牙的煩惱。

　　四、認為洗牙損傷牙齒

　　洗牙是非常有效的牙齒保健方法，每半年或一年就應洗牙一次。洗牙，就是讓醫生幫您刷牙，徹底的清除掉您每日無(wú)法刷掉的聚集在牙齒表面、牙縫間的物質(zhì)。當然，潔牙后還要充分拋光，牙齦涂藥等，您要選擇正規醫院進(jìn)行就診，否則，無(wú)益于您的牙齒。

　　五、不到牙疼的睡不覺(jué)，決不看牙病

　　據統計，約有95%的人都對看牙懷有恐懼心理。實(shí)際上，整體環(huán)境都已經(jīng)有了很不錯的改善，您應每半年或一年去診所全面檢查一次，做到“防患于未然”。千萬(wàn)不要因您的姍姍來(lái)遲，而造成“亡羊補牢”的結果。

　　六、過(guò)度用牙

　　對很多人來(lái)說(shuō)，牙齒的功能性很強，開(kāi)瓶器、鉗子、榔頭……牙齒總會(huì )在很多無(wú)法順利找到工具的時(shí)刻被人當做開(kāi)酒瓶、撬釘子、敲核桃的最佳道具，實(shí)際上，這些行為很容易讓原本健康的牙齒出現與年齡不相稱(chēng)的磨耗、牙隱裂等問(wèn)題，如果牙齒本身發(fā)育不良，總咬過(guò)硬食物的牙齒會(huì )從這些薄弱的地方裂開(kāi)，導致牙齒折裂。

　　七、單側牙咀嚼

　　咀嚼的正確方法是兩側嚼，如經(jīng)常使作單側牙齒咀嚼，則不用的一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過(guò)重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀(guān)。

　　八、忽視牙齦出血

　　有人認為牙齦出血每個(gè)人都會(huì )有，有的甚至天天都會(huì )有，很正常，不需要大驚小怪去專(zhuān)門(mén)檢查和治療。事實(shí)上，健康的牙齦在刷牙、進(jìn)食時(shí)是不出血的。如果出現這種問(wèn)題，就說(shuō)明你的牙齦發(fā)生了炎癥。如果早期的牙齦炎不及時(shí)治療，常會(huì )引發(fā)牙周炎，此時(shí)單純洗牙已經(jīng)不能解決全部問(wèn)題，需要用特殊器械來(lái)清除附著(zhù)在牙根表面的牙結石，即齦下刮治。若任其蔓延，危害牙齒的同時(shí)也侵害到全身。