如何才能知道自己到底有沒(méi)有口臭呢?
首先,建議問(wèn)問(wèn)身邊非常熟悉的人,比如平時(shí)和你接觸最多的父母和伴侶,他們不僅會(huì )最先知道你的口氣問(wèn)題,而且也不會(huì )因為顧及你的面子而撒謊。
其次,也可以自測。具體做法是:用一只手同時(shí)捂住自己的口鼻,用嘴巴呼氣,然后聞這只手上的氣味;如果手邊有口罩的話(huà),那就更簡(jiǎn)單了,直接戴上口罩,張嘴正常呼吸,如果感覺(jué)口罩內的氣味異常,即說(shuō)明有口臭。
引起口臭的三種原因
第一種是因為食物殘留在口腔中發(fā)酵,形成腐敗物。
這種情況最簡(jiǎn)單,少吃蔥蒜、韭菜等味重的食物,早晚仔細刷牙,喝喝綠茶,嚼口香糖等都能有效解決。
第二種是口腔中有炎癥,如牙周炎,牙齦炎等。
這種情況比第一種嚴重些,因為自己解決不了。除了少食辛辣,不要熬夜等,只能去看口腔科,把口腔問(wèn)題解決了,口氣自然就消失了。
第三種導致口臭的原因,就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺”。
這是最普遍的一種,如果你每天早晚刷牙,也沒(méi)有口腔病,那就是腸胃問(wèn)題了。其實(shí)換個(gè)詞說(shuō),就是消化系統問(wèn)題,而口腔就是整個(gè)消化系統的開(kāi)始。胃火旺或腸胃熱,癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、渴喜冷飲、大便秘結,口干口苦口臭。
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