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如何預防牙垢

2017-06-29 來源:華西口腔預防  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法,牙結石形成之初,使用口腔清潔法或刷牙法,都很容易清除牙結石,等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時就不易清除了。

  預防牙垢主要是要保持良好的口腔衛(wèi)生,每次飯后或吃零食后,用清水漱口;每天早晚都要刷牙,尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要采取豎刷法,牙齒內面、外面和上面都要刷到。另外,吃飯時要用雙側牙齒咀嚼,如果一邊牙齒咀嚼,不使用的一側摩擦少,就容易沉積牙垢和牙石。如果在飯后經常吃些水果,或吃些生的蔬菜,例如黃瓜、脆蘿卜等,利用果肉和瓜類等的摩擦作用,也有助于去掉食物殘渣和牙石。

  1、刷牙:每天早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法,牙結石形成之初,使用口腔清潔法或刷牙法,都很容易清除牙結石,等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時就不易清除了。

  2、飲食結構:富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔,精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面,容易形成牙結石,必須在進食這類食物后及時刷牙漱口。

  3、口腔健康檢查:每半年進行一次口腔健康檢查,及時、及早處理問題,使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態(tài)。

  4、超聲波洗牙:每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法,也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規(guī)方法。

  6、牙齒漂白法:利用化學藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白,美容措施對待附著牢固的牙結石其實不可取,長期療效并不穩(wěn)定。

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