很多人小的時(shí)候

　　都有這樣的一個(gè)奶奶

　　奶奶總是一邊說(shuō)著(zhù)“乖孫zei，吃糖吃多了容易蛀牙”

　　一邊又把兜里的糖都塞給你

　　然而很多時(shí)候你蛀牙并不能怪糖

　　更不能怪奶奶

　　要怪，只能怪你又懶又不愛(ài)刷牙

　　蛀牙不怪糖，那要怪匆匆流逝的時(shí)光嗎？

　　還真的是

　　終于有了一次可以怪時(shí)間的機會(huì )了

　　時(shí)間確實(shí)是蛀牙形成的一個(gè)條件

　　目前公認的齲病病因學(xué)說(shuō)是四聯(lián)因素學(xué)說(shuō)，形成蛀牙需要細菌、宿主、時(shí)間和含糖食物四個(gè)條件，缺一不可。換句話(huà)說(shuō)，只要打斷其中一個(gè)環(huán)節，就沒(méi)有蛀牙了。

　　這四個(gè)里的細菌和宿主其實(shí)很好理解，口腔是一個(gè)開(kāi)放的環(huán)境，只要你吃，就必然會(huì )有細菌，難免也會(huì )有諸如變形鏈球菌、乳酸桿菌、放線(xiàn)菌等致齲菌；而宿主指的就是你的牙，因此這兩樣東西大家嘴里都有。

　　牙齒上菌斑內細菌代謝碳水化合物（比如糖）產(chǎn)生酸，口腔內酸的聚集會(huì )導致牙齒脫礦，又進(jìn)一步促進(jìn)致齲細菌的聚集，最終形成蛀牙。因此，糖類(lèi)算是供養菌斑比較肥沃重要的基質(zhì)了。所以平常說(shuō)的吃糖會(huì )蛀牙是這個(gè)道理。

　　然而刷了牙還是蛀了，這牙怎么那么難養？

　　日常飲食可以吃得更粗一些，增加鈣、磷、維生素C和膳食纖維的攝入，增加牙體和牙周組織的抗病能力。

　　和每年的全身體檢一樣，牙齒也需要定期檢查。一般建議的檢查頻率是成人一年一次，兒童半年到一年一次。早發(fā)現早治療，消除口腔健康的隱患。

　　在出門(mén)在外，缺少清潔口腔的條件時(shí)，也不能放棄口腔清潔。在餐后可以及時(shí)咀嚼無(wú)糖口香糖清除口腔中的食物殘渣和糖分。