窩溝封閉能預防齲齒嗎 生活中該怎樣有效的預防齲齒

　　一般齲齒都產(chǎn)生于下頜磨牙區，因為磨牙區的窩溝容易造成食物的滯留，再加上沒(méi)有及時(shí)或者不當的清潔方式，菌斑堆積造成齲齒。正確的掌握刷牙的方式可以有效預防齲齒，窩溝封閉技術(shù)也是目前比較成熟的預防手段。

　　在眾多口腔疾病當中，想必我們最熟悉的就是齲齒了吧，在不同的年齡階段都有一定的齲齒患者，那么齲病是怎么產(chǎn)生的呢?現在小編就給大家解說(shuō)一下齲齒的產(chǎn)生，我們生活中不注意牙齒的清潔是造成齲病的主要原因，特別是一些喜愛(ài)吃甜食的人群，更容易患有齲齒。我們在生活中該怎樣防止齲病的產(chǎn)生呢，出現齲病后我們應該采取怎樣的措施呢?接下來(lái)，小編就給大家普及一些齲病的預防知識，可以更好的對齲病這種疾病有一個(gè)詳細的認識。

　　我們可以發(fā)現一般齲齒都產(chǎn)生于下頜磨牙區，因為磨牙區的窩溝容易造成食物的滯留，再加上沒(méi)有及時(shí)或者不當的清潔方式，菌斑堆積造成齲齒。在生活中，防止齲病的產(chǎn)生掌握刷牙的正確方式，挑選具有支點(diǎn)的牙刷，達到有效的清潔牙齒的作用。刷牙的時(shí)間要達到三分鐘以上，并且要特別的注意齦牙區，也要清潔到。建議生活中使用的牙刷毛比較柔軟，牙刷頭也不要過(guò)大，采取上下刷牙的方式。針對牙縫的清潔可以使用牙線(xiàn)進(jìn)行清潔。我們一定要特別的注意晚上對牙齒的清潔，晚上是食物殘留最多的時(shí)候，此時(shí)一定要進(jìn)行牙齒的清潔，才可以防止齲病的產(chǎn)生。

　　有一副好牙齒是我們有個(gè)好身體的第一前提。而保護好牙齒，就得從娃娃抓起。從小就要形成良好的刷牙習慣，掌握正確的刷牙順序。避免攝入過(guò)多的甜食。進(jìn)食后也要及時(shí)刷牙，或者漱口。這些知識在這么多年的耳濡目染下，大家都已經(jīng)耳熟能詳了。那么還有哪些常識是我們不知道的呢?如何保護牙齒預防齲齒呢?

　　1.在日常生活中要注意保護牙齒的清潔。出完飯以后要經(jīng)常剔除牙垢和牙縫里的食物殘渣，不要讓它停留，以免滯留時(shí)間長(cháng)導致發(fā)酵而損害牙齒或周?chē)M織。所以現在是大力提倡早晚刷牙，飯后漱口。同時(shí)當牙縫塞進(jìn)東西的時(shí)候，要用水漱出或輕輕剔出，不要用力過(guò)猛而損傷牙齒。

　　2.養成良好衛生習慣。睡前不要吃東西，特別是各種各樣的甜食，進(jìn)食甜食后，如果不刷牙，經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，容易發(fā)酵損傷牙齒。此外，要采用正確的刷牙方法和有針對性的藥物牙膏。

　　3.要經(jīng)常鍛煉牙齒。多吃些纖維多的蔬菜和比較粗的食物，不僅對牙齒，對身體都是很有好處。在吃飯過(guò)程中，養成“慢吃細嚼”的習慣。因為這樣的慢動(dòng)作能活躍牙槽骨、牙髓和牙齦肉的血液循環(huán)，從而讓牙齒、牙齦和牙槽骨變得更加強壯，防止過(guò)早萎縮的可能。