每個(gè)人都應(yīng)該有一口健康的大白牙，牙齒不僅擔(dān)負(fù)著咀嚼進(jìn)食的功能，同時(shí)是協(xié)調(diào)美觀的“門面擔(dān)當(dāng)”。若是你被蛀牙，黃牙等問題困擾?？鞆默F(xiàn)在開始關(guān)愛你的牙齒吧，我們的目標(biāo)是，沒有蛀牙。

　　定期看牙

　　對牙齒的呵護(hù)不是僅靠自己的清潔便可，還需尋求專業(yè)人士的幫助，定期去看牙有利于健康牙齒的長成，消滅蛀牙。進(jìn)食結(jié)束后要多喝水，漱口，有利于清理食物殘?jiān)苊饧?xì)菌的滋生。同時(shí)多喝水能夠產(chǎn)生大量唾液，消滅口腔內(nèi)部細(xì)菌,讓你走出“口臭”的陰影。

　　少吃過冷過硬的食物

　　夏天來臨，多數(shù)人為了圖一時(shí)的涼快猛吃冰淇淋等冰品，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃過這類冰品之后牙齒會(huì)有些微的酸痛，這正是牙齒發(fā)出的警告，而過硬的食物則會(huì)算還口腔粘膜，不宜食用過多。多吃一些含鈣量高的食物，如牛、羊奶，蝦，豆類等，有利于堅(jiān)固牙齒，為牙齒建立一層牢固的堡壘。

　　正確的刷牙方式

　　無論是兒童還是大人都要選好適用的牙刷，刷牙時(shí)要注意順著牙縫從上至下，再從下往上來回刷。刷牙之后切記勿將牙刷頭朝下，杯子底部潮濕容易滋生細(xì)菌。

　　碳酸飲料容易對牙齒造成損害

　　碳酸飲料中含有大量糖分適合細(xì)菌生長，碳酸中含有的“酸”會(huì)使牙齒“再礦化”受阻，喝過多碳酸飲料有種澀澀感，此時(shí)已經(jīng)對牙齒造成實(shí)質(zhì)性傷害。食用碳酸飲料時(shí)最好使用吸管，減少飲料與牙面的接觸，避免牙齒直接受到損害。

　　飯后不要立刻刷牙

　　專家表示：“酸性較高的食物，尤其是果汁、水果都會(huì)在不同程度上導(dǎo)致牙齒表面發(fā)生軟化。”因此若是立即對牙齒進(jìn)行清理，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒的磨損。