飲料喝出可樂(lè )牙？

　　夏天，大家都喜歡喝各種碳酸類(lèi)飲料，正是碳酸飲料，會(huì )害慘了牙齒。因為，碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值，也就是比較酸。我們知道牙齒的硬組織在較強的酸性條件下，也就是pH值低的時(shí)候時(shí)會(huì )發(fā)生“脫礦”。簡(jiǎn)而言之，就是硬組織被酸溶化了。如果一個(gè)人不停歇地把可樂(lè )當作解渴的水，口腔中的pH值持續維持在一個(gè)讓牙齒出現脫礦的狀態(tài)，那么牙齒就會(huì )受到實(shí)質(zhì)性的損傷。長(cháng)久下來(lái)，牙齒會(huì )患上了“酸蝕癥”。

　　那還能開(kāi)心地喝飲料嗎?

　　當然能！盡管可樂(lè )、果汁存在種種缺點(diǎn)，但我們也不能一棒子打死，畢竟這些酸酸甜甜的飲品還可以愉悅心情、驅散無(wú)聊、甚至提高工作效率。因此，只要摒棄不好的飲用習慣，就可以有效避免其負面作用。

　　拒絕長(cháng)期大量飲用

　　最重要的一點(diǎn)，牙齒硬組織被酸蝕或者引發(fā)蛀牙是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。如果一個(gè)人每天、每時(shí)、每刻都在喝可樂(lè )、果汁，甚至有的人已經(jīng)走火入魔，將飲用水也替換成了飲料，那么這種量變很容易積累起來(lái)，最后產(chǎn)生質(zhì)變。因此，保持正常量和頻率的飲用，是不會(huì )對牙齒造成不可逆損害的。

　　使用吸管

　　也許是飲料流過(guò)舌尖，充盈口腔能帶來(lái)持續甜蜜的緣故吧，尤其是小朋友很喜歡把飲料含在嘴里，久久不肯下咽。但這樣可真不是一個(gè)好習慣，推薦的飲用方法是使用吸管，盡量減少這些飲料與牙面的接觸時(shí)間。

　　飲用后不要馬上刷牙

　　有人說(shuō)，既然喝飲料有那么大的危害，那我喝完就刷牙!其實(shí)，這也是一種不好的習慣。酸性較高的食物，尤其是果汁、水果，都會(huì )在不同程度上導致牙齒表面發(fā)生軟化，這時(shí)候如果馬上用牙刷對牙面進(jìn)行機械刺激，反而會(huì )導致牙齒的磨損。正確的方法是，喝完飲料之后不必馬上刷牙，待牙齒表面的酸性物質(zhì)被唾液——這一種強大的緩沖介質(zhì)中和之后，再刷牙也不遲。

　　定期看牙

　　這是預防各類(lèi)牙齒、口腔問(wèn)題通行的方法。定期訪(fǎng)問(wèn)牙醫，做全面檢查，該治的病要治，該遵守的習慣要強化、保持。這樣，大家就可以又不錯過(guò)各種飲料帶來(lái)爽快愉悅，也能讓自己的牙齒依然堅固、健康!