怎樣對(duì)付口臭

　　口臭對(duì)人來(lái)說(shuō)真的非常辛苦，每日都張口說(shuō)話，若是一張口說(shuō)話便聞到一股難聞的口臭，不用說(shuō)別人受不了，就連自己可能也受不了。

　　口臭并非是件大病，然而亦是件令人煩惱的小病。尤其是一些年輕美/女或帥哥，假如不開(kāi)口時(shí)，儀表出眾的你也許是眾人矚目的焦點(diǎn)，可是當(dāng)你一開(kāi)口，對(duì)著你的人可能會(huì)有種一百八十度轉(zhuǎn)變的表情。

　　通常來(lái)講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，然而有些人牙齒好好的，天天早晨和晚上都刷牙，然而就是沒(méi)有辦法消除口臭。這原因包括：吸煙過(guò)多、便秘、食物不當(dāng)、肝功能不佳、爛牙等，均是引起口臭的原因。從營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家觀點(diǎn)看來(lái)，可以經(jīng)由較簡(jiǎn)便的方式來(lái)改善口臭。

　　1.“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的最好方法，并可利用葉綠素做為漱口水，有利于口氣清香。這類(lèi)綠色飲料可用小麥草、苜蓿芽汁和大麥草汁當(dāng)做主要材料，每日來(lái)一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），收效不錯(cuò)。

　　2.每日吃二百五十毫克的維生素C。吃維生素C可幫助恢復(fù)健康牙齦及防止牙齦流血，而且排除口腔里太多的黏膜分泌物和廢物（這些物質(zhì)是造成口臭的原因之一）。

　　3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時(shí)也使用牙線剔除牙縫中的肉屑、菜渣，去除牙縫的污垢。此外，最好每個(gè)月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的積累。

　　4.多食蔬菜，解決便秘問(wèn)題。

　　如果以上的方法還不能解決口臭問(wèn)題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問(wèn)題的某種信號(hào)，這時(shí)就不是單純的口臭問(wèn)題，而是需要好好到醫(yī)院做檢查了。

　　兒童防治口臭應(yīng)該吃什么水果

　　口臭不是種獨(dú)立的病患，而是種身體發(fā)出的警示信號(hào)的癥狀。導(dǎo)致兒童口臭的原因有多方面。

　　口臭不是種獨(dú)立的病患，而是種身體發(fā)出的警示信號(hào)的癥狀。導(dǎo)致兒童口臭的原因有多方面，有暫時(shí)性口臭，例如在吃了大蔥、蒜、韭菜等氣味強(qiáng)烈的飲食后發(fā)生的；有因經(jīng)常食用小食品影響消化功能或者胃腸道病患（如幽門(mén)螺桿菌）而導(dǎo)致的；有因飲食殘?jiān)L(zhǎng)期存留在口腔內(nèi)而引起的，這些孩子也可能患上齲齒或者牙齦炎等口腔病患；甚至還有因鼻竇炎、支氣管擴(kuò)張、糖尿病等病患而導(dǎo)致的口臭。

　　消除口臭必需先找出引起口臭的原因。目前最為常見(jiàn)的是孩子吃小食品太多，三餐不規(guī)律導(dǎo)致的消化不良造成口臭。因糖果與巧克力等是高熱量、高脂肪的飲食，多食會(huì)影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負(fù)荷，引起消化功能紊亂，損傷脾胃，并且還會(huì)引起孩子抵抗能力下降，所以孩子表現(xiàn)出厭食、口臭、便秘、臉上出疹等癥狀。

　　當(dāng)然，假如孩子口臭嚴(yán)重，提議家長(zhǎng)最好帶孩子到醫(yī)院確診，排除孩子患有齲齒或者幽門(mén)螺桿菌感染等可能導(dǎo)致口臭的其它原因后，再進(jìn)行針對(duì)性治療和藥物調(diào)理。

　　與此同時(shí)，提議孩子短時(shí)期內(nèi)不宜吃小食品，將一天三頓飯正?；?、規(guī)律化；適量的吃一些山楂、檸檬以助消化；可多食些蔬菜和水果，增多纖維素、維他命，以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也有助于防治口腔病患，如牙齦炎等。

　　家長(zhǎng)平常要幫助孩子養(yǎng)成較好的衛(wèi)生和膳食習(xí)慣，餐后漱口、早晨和晚上刷牙，少吃甜食，尤其是睡覺(jué)前不吃甜食。節(jié)假日的時(shí)候，不宜過(guò)分放縱孩子吃小食品，也不要讓孩子偏食或者暴飲暴食。這樣，孩子才可“口吐芬芳”，遠(yuǎn)離病患。

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