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5點證明你蛀牙了 食物竟能預(yù)防蛀牙

2017-03-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中蛀牙很常見,小時候很愛吃糖的你可能蛀牙從此伴隨著你,下面由小編教你如何判斷自己是否蛀牙了。你對此了解多少呢?快來看看吧!

  5點證明你蛀牙了

 ?。?)牙齒顏色的改變:對鏡仔細觀察牙齒有無顏色的異常改變,主要注意后牙咬合面及唇舌面的窩溝處,前牙兩牙之間的牙縫,牙齒唇頰面的牙勁部等顏色的改變。

  如果咬合面的窩溝處顏色呈墨浸狀,有可能牙齒已經(jīng)齲壞。

 ?。?)牙齒形態(tài)的改變:發(fā)生齲壞的牙齒的表面會變得不完整,有的形成洞有的形成小碎塊脫落。

  (3)牙齒質(zhì)地的改變:被細菌侵蝕后的牙齒硬組織會脫鈣、變軟,在承受嚼壓力時可能斷裂,形成較大的齲洞。

  (4)牙面清潔度的改變:牙面經(jīng)常粘有食物、軟垢等,有刷牙去除不了的色素沉著。

  (5)自覺癥狀:在遇到冷熱刺激或吃酸甜食物時。有酸痛不適的感覺。

  幾種常見的食物竟能預(yù)防蛀牙

  香菇最能預(yù)防齲齒。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長,阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。其次,香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源(麥角甾醇),麥角甾醇經(jīng)日光照射,可轉(zhuǎn)變成維生素D,可增強人體免疫能力,并能幫助兒童骨骼和牙齒成長。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維,就如同一把健齒的“牙刷”,咀嚼時與牙面發(fā)生機械摩擦,可以對牙齒起到清洗的作用,減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護牙齒的作用。

  芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。

  細菌最怕口腔中酸的環(huán)境,乳酪是最好的口腔酸堿平衡衛(wèi)士,其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質(zhì),不利于細菌活動。乳酪中還有大量的利于人體吸收的鈣,無論對于兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

  讓人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國學(xué)者稱,葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細菌生長的化合物,齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等,這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

  中醫(yī)則認為,葡萄干可以清熱解毒,也就是通常所說的有幫助預(yù)防“火牙”的功效。不僅如此,葡萄干可以健胃生津,津液多了,就可以養(yǎng)護牙齒。

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