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日常如何有效緩解口臭

摘要:口氣是指從口腔或鼻、鼻竇、咽,所散發(fā)出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。調(diào)查顯示,中國口臭患病率為27.5%。
  口氣是指從口腔或鼻、鼻竇、咽,所散發(fā)出的臭氣,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。調(diào)查顯示,中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家,則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

  日常如何有效緩解口臭
 
  1、早晚徹底刷凈牙齒,使用正確的刷牙方法更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢也有利于防治口臭。
 
  2、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
 

  3、飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。 

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