預(yù)防中老年牙齒松動(dòng)的3個(gè)措施

　　隨著年齡的增長(zhǎng)過(guò)程，人的牙齒都會(huì)出現(xiàn)不同程度的病癥，對(duì)于老年人而言，最常見的便是牙齒開始松動(dòng)甚至脫落，那老年人應(yīng)采取哪些措施預(yù)防這些情況的發(fā)生呢？

　　1、老年人既要常漱口，又要常刷牙

　　有的老年人認(rèn)為只要經(jīng)常漱口就能保護(hù)牙齒，不必總刷牙。其實(shí)，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因?yàn)樗⒀兰饶芮逑囱例X表面的污垢，又能殺滅口腔中的細(xì)菌。人們長(zhǎng)期堅(jiān)持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成常刷牙和常漱口的習(xí)慣。

　　2、老年人要少吃堅(jiān)硬的食物

　　人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)，若經(jīng)常吃一些堅(jiān)硬的食物，會(huì)使這層琺瑯質(zhì)因過(guò)度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護(hù)。因此，老年人應(yīng)盡量少吃甘蔗、榛子等堅(jiān)硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

　　3、老年人要定期洗牙

　　有的老年人認(rèn)為保護(hù)牙齒只要堅(jiān)持刷牙就可以了，沒必要總?cè)ハ囱?。其?shí)，刷牙是不能代替洗牙的，因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌窖例X的正面和上面，卻無(wú)法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個(gè)人長(zhǎng)期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會(huì)形成大量的牙菌斑和牙石。而洗牙則可通過(guò)一些物理和化學(xué)的方法去掉牙齒各個(gè)面上的牙菌斑和牙石，從而達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。牙齒是人的身體至關(guān)重要的部分，有針對(duì)性的采取保護(hù)牙齒的措施對(duì)老年人十分必要，也是老人保持健康體魄的一個(gè)重要因素。