預(yù)防齲齒怎么做？常吃這些食物告別齲齒

　　牙齒是我們咀嚼食物的關(guān)鍵

　　如果牙齒出現(xiàn)了問(wèn)題很可能會(huì)引發(fā)一系列的口腔乃至身體問(wèn)題，那么有什么比較好的方法能幫助我們預(yù)防呢？預(yù)防齲齒吃哪些食物比較好？小編來(lái)告訴你。

　　預(yù)防齲齒吃哪些食物比較好？

　　水果

　　水果中含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以有效地抑制細(xì)菌的增長(zhǎng)。

　　另外，孩子們?cè)诔运麜r(shí)，牙齒的咀嚼動(dòng)作在將水果機(jī)械絞碎的同時(shí)，被絞碎的水果也會(huì)在牙齒的咀嚼過(guò)程中對(duì)牙齒起到機(jī)械的擦洗作用，附著在牙齒表面的細(xì)菌很容易被清除。

　　因此，蘋果、生梨等需要大力咀嚼的水果對(duì)于保護(hù)牙齒也有著顯著的作用。

　　含磷食物

　　磷酸鹽能夠形成緩沖系統(tǒng)，可以防止口腔內(nèi)過(guò)度酸化，保護(hù)牙釉質(zhì)，具有很好的預(yù)防齲齒的作用。

　　含磷量比較高的食物有魚(yú)肉、蝦、米、扁豆、豌豆、蠶豆、豆制品、蔬菜等，這些食物中所含的豐富的礦物質(zhì)和維生素，能夠讓孩子們的牙齒發(fā)育得更健康。

　　含氟食物

　　氟的作用有兩個(gè)方面，它不僅能夠和牙齒的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止細(xì)菌產(chǎn)酸侵蝕牙齒，還能夠阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng)，因而具有很好的防齲齒的作用。

　　含氟豐富的食物包括魚(yú)、蝦、海帶、海蜇、茶水、礦泉水、萵苣、包心菜等。有研究者證實(shí)，自來(lái)水的含氟量多為1毫克/升，這個(gè)含量既能有效地減少齲齒的發(fā)生，又不會(huì)因?yàn)楹^(guò)量而導(dǎo)致中毒。

　　粗制食品

　　加工較粗的食物所含的礦物質(zhì)和纖維素較多，而且食用時(shí)需要加大咀嚼力度，對(duì)于清潔牙齒、促進(jìn)消化都有很好的作用。

　　新鮮蔬菜

　　蔬菜中含有大量的微量元素和維生素c，這些元素有著“抗齲營(yíng)養(yǎng)素”的稱號(hào)。蔬菜中所含的膳食纖維也同樣是一種抗齲營(yíng)養(yǎng)素。

　　它具有摩擦牙齒、促進(jìn)唾液分泌，清除牙齒表面細(xì)菌的作用。能夠有效防止牙菌斑的產(chǎn)生，對(duì)于預(yù)防齲齒功不可沒(méi)。

　　齲齒常見(jiàn)的解決方法是什么？

　　這些食物能夠很好預(yù)防齲齒的發(fā)生，在類似情況出現(xiàn)的時(shí)候我們要知道如何治療。那么，齲齒常見(jiàn)的解決方法是什么？

　　藥物療法

　　適用于齲壞比較淺，還沒(méi)有形成齲洞的初期齲，常用的藥物是氨硝酸銀。

　　齲壞組織再礦化法

　　通過(guò)人工配制鈣、磷、氟化物的礦化液作用于牙齒，使牙齒病變區(qū)組織發(fā)生礦物化。這種過(guò)程稱為再礦化。齲壞組織再礦化方法僅適用初期齲。

　　齲壞組織磨除法

　　適用于齲壞面積比較廣泛，例如，整個(gè)咬合面齲壞以及牙釉質(zhì)或牙本質(zhì)層剝落，難于制成補(bǔ)牙洞形的牙齒。磨除尖銳的牙尖、牙邊緣和表層齲壞組織，達(dá)到組止牙齒繼續(xù)齲壞的目的。

　　齲壞組織充填法是治療齲壞組織最常用的方法，適用于牙齒齲壞后能制作固位洞形的牙齒。

　　利用補(bǔ)牙洞型將充填材料固定在牙齒上，復(fù)原牙齒的缺損，恢復(fù)其功能，并保持牙齒外形及牙列的完整性。

　　齲齒預(yù)防：

　　避免不必要的長(zhǎng)時(shí)間光照，防止引發(fā)唇癌。

　　避免吸煙與喝酒。

　　戴假牙的病人發(fā)現(xiàn)假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時(shí)就醫(yī)。力爭(zhēng)做到癌的早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期治療，并堅(jiān)持定期檢查。

　　平衡飲食，粗細(xì)搭配，合理營(yíng)養(yǎng)。不喝、吃過(guò)燙的水與食物，避免刺激口腔組織。