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喝綠茶有什么好處?抗菌防癌清口臭

2016-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常大家經(jīng)常喝綠茶的話能夠有效的降血脂,這樣就可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生了,而且喝綠茶還能夠抗衰老,日常那些愛美愛年輕害怕衰老的女性也可以經(jīng)常喝綠茶保健抗衰老,喝綠茶好處很多,所以大家在生活中也要養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的好習(xí)慣。

  喝綠茶有什么好處?抗菌防癌清口臭

  喝綠茶有什么好處?而是有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健意識,要知道綠茶的養(yǎng)生功效是很強(qiáng)大的。

  日常大家經(jīng)常喝綠茶的話能夠有效的降血脂,這樣就可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生了,而且喝綠茶還能夠抗衰老,日常那些愛美愛年輕害怕衰老的女性也可以經(jīng)常喝綠茶保健抗衰老,喝綠茶好處很多,所以大家在生活中也要養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的好習(xí)慣。

  1、降血脂

  科學(xué)家做的動物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

  2、瘦身減脂

  綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。

  3、抗衰老

  綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

  4、抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

  5、防齲齒、清口臭

  綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。

  6、防癌

  綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

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