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早上起床口臭 吃什么可以消除

2016-05-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都會出現(xiàn)晨起時有口臭的情況,早上起床口臭多半是由一些疾病所引起,因此你出現(xiàn)有早上起床口臭的情況時,應(yīng)該引起重視。

  很多人都會出現(xiàn)晨起時有口臭的情況,早上起床口臭多半是由一些疾病所引起,因此你出現(xiàn)有早上起床口臭的情況時,應(yīng)該引起重視。

  在我們的日常生活中,吃什么可以有效的去除口臭呢?

  1。生吃食物,喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

  2。小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好

  3。豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

  4。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

  5。避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

  6。藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進(jìn)餐時服用消化酶,可促進(jìn)食物消化分解,防止產(chǎn)生難聞氣體。

  7。嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

  8。單吃水果。水果最好單獨(dú)吃,不要與其他食物一道吃。

  9。勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。

  這些食物以及習(xí)慣都可以幫助你有效地去除早上起床口臭的現(xiàn)象,并且在平時的生活中,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣對預(yù)防口臭有一定的效果。

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