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韌帶損傷

 韌帶扭傷后應(yīng)立即進(jìn)行局部冷敷處理,加壓包扎止血、制動、抬高傷肢。
膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的治療 :①部分?jǐn)嗔眩簩⑾シ庞?0-30屈曲位,用膝關(guān)節(jié)前后石膏托固定,練習(xí)股四頭肌,約一周后即可帶石膏下地行走,6周后拆去石膏托。練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸曲活動,其功能可逐漸恢復(fù);②完全斷裂者:內(nèi)側(cè)副韌帶對膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定極其重要,必須修補(bǔ),方能保證關(guān)節(jié)穩(wěn)定和功能恢復(fù)。
要避免日常生活和運(yùn)動中的韌帶損傷,首先要避免太劇烈及難度過大的動作。另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù),還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了,運(yùn)動時對韌帶的負(fù)荷就會減少,有利于減少韌帶受損的機(jī)會。

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