椎間盤(pán)膨出
椎間盤(pán)膨出的預防工作應從學(xué)校、家庭、工作和職業(yè)前訓練開(kāi)始，使每一個(gè)工作人員了解正常的脊柱生理，正確的勞動(dòng)姿勢，注意勞動(dòng)保護，避免加速椎間盤(pán)退變和在椎間盤(pán)退變基礎上的損傷。預防措施應從以下幾方面做起：
①應定時(shí)對于青少年或工作人員的健康檢查，同時(shí)應廣泛開(kāi)展預防腰椎間盤(pán)突出癥知識宣傳教育。
②勞動(dòng)部門(mén)應規定從事勞動(dòng)的最大負荷量，避免脊柱過(guò)載促使和加速退變。
③正確的勞動(dòng)姿勢和勞逸結合。
④加強肌肉鍛煉強有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少椎間盤(pán)膨出的發(fā)生。
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