排卵期出血

排卵期出血日常預防
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂(yōu)郁等現象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、排卵期注意衛生，預防感染，注意外生殖器的衛生清潔，月經(jīng)期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、排卵期內褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
排卵期出血健康教育
1、了解和掌握月經(jīng)生理知識和衛生知識，注意月經(jīng)期保健及經(jīng)期衛生。
2、出血期間應避免過(guò)度勞累，多休息;要保持局部清潔，防止感染;腹痛重時(shí)可予腹部熱敷;同時(shí)保持情緒穩定。
3、排卵期前后(一般在兩次月經(jīng)之間，基礎體溫上升之時(shí))，應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時(shí)間延長(cháng)。

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