生活中有很多人特別是中老年人經(jīng)常反復出現頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，并且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，記憶力減退，注意力不集中，健忘（如：新近發(fā)生的事卻記不住）等情況發(fā)生，這些都是慢性腦供血不足的結果。
慢性腦供血不足最早是在1990年由日本醫學(xué)家提出來(lái)的，是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。慢性腦供血不足發(fā)病率高，據統計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發(fā)病。國內、外醫學(xué)家經(jīng)大量研究還發(fā)現，在“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)病前期都曾長(cháng)期有慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時(shí)進(jìn)行治療，那么還可能引起“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發(fā)生。因此，慢性腦供血不足被稱(chēng)作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”！腦供血不足：是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。
生活習慣

一、最好睡前喝一杯水，
二、養成早睡早起的習慣
三、適當鍛煉，如快走等
另外，還應該單獨拿出來(lái)說(shuō)的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚(yú)等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因為它富含鉀，具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。
水蛭素與腦供血不足

腦供血治療原理
降低血液粘稠度，維護修復血管的正常功能。
1． 最主要的是動(dòng)脈粥樣硬化(高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸煙、飲酒等都是動(dòng)脈粥樣硬化的危險因素)，還有動(dòng)脈炎、動(dòng)脈狹窄等。
2． 血壓。大腦的血流量和血壓的高低直接有關(guān)。一般情況下，隨著(zhù)血壓升高，大腦的血流量相應增加，但當血壓升高到一定程度，如收縮壓超過(guò)160毫米汞柱時(shí)，大腦的血流量反而減少；反之，當收縮壓低于80毫米汞柱時(shí)，大腦的血流量同樣也會(huì )減少。因此，血壓過(guò)高或過(guò)低都會(huì )影響腦組織的正常供血。
3． 另外血液成分的變化。例如血液黏稠度，醫學(xué)研究證實(shí)，血黏度增高是導致大腦供血減少的重要因素之一。高脂血癥、高血壓、糖尿病、煙酒刺激等都可以使血液黏稠度增加，從而減少腦組織供血。
水蛭素的應用
水蛭素，作為強大的凝血酶抑制劑，能阻止凝血酶對纖維蛋白原作用，阻礙血液凝固。天然水蛭素不僅能阻止纖維蛋白原的凝固，亦可阻止凝血酶催化的進(jìn)一步血瘀反應,如對凝血因子Ⅴ、Ⅷ的活化及凝血誘導的血小板反應等的抑制。血液凝固的被推遲或完全被阻止取決于水蛭素的濃度。水蛭素可抑制凝血酶誘導的成纖維細胞的增殖和凝血酶對內皮細胞的刺激，亦可抑制凝血酶同血小板的結合及血小板受凝血酶刺激的釋放,并可使兩者解離，從而有效地降低血小板聚集，改善血液流變性。
胖人警惕

腦供血不足
腦供血不足
夏日炎熱，高溫燥熱，是許多疾病的高發(fā)季節，也是胖人最難捱的季節。胖人在夏天要特別注意降低心腦血管周期性缺血程度。因為胖人的血管壁上沉積著(zhù)大量脂肪，血液中也有大量脂質(zhì)斑塊，容易使動(dòng)脈形成粥樣硬化，加劇血管堵塞，影響體內血循環(huán)速度，減緩新陳代謝，增加心臟負擔，使心腦血管供氧能力下降。專(zhuān)家建議胖人應該注意以下幾點(diǎn)：
1．八分飽。改變飲食習慣，以吃七八成飽為宜，可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。建議早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1個(gè)雞蛋和100克牛肉或羊肉、雞肉、魚(yú)肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。這些飲食量大抵是成人食量的七八成，這樣的飲食結構會(huì )有效降低人的周期性心腦血管缺血。
2．睡眠好。睡覺(jué)前可聽(tīng)些輕音樂(lè )、洗個(gè)涼水澡、喝袋冷酸奶，這些都有利于盡快入睡。午睡對胖人很重要，應該堅持"天塌下來(lái)我也要先午睡"的做法。
3．心平靜。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。夏日心火旺盛，中醫養生專(zhuān)家建議肥胖者減少思慮，尤其是涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦血管疾病。胖人一天至少洗兩次澡，一來(lái)保證皮膚健康，二可帶來(lái)好心情。
4．運動(dòng)強度小。適量運動(dòng)是防治肥胖的最佳途徑，它可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。
疾病警惕

中老年人的“隱形殺手”。
您是否注意到，生活中有很多人特別是中老年人經(jīng)常反復出現頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，并且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢(mèng)，記憶力減退，注意力不集中，健忘（如：新近發(fā)生的事卻記不住）等情況發(fā)生，這些都是慢性腦供血不足的結果。