1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì )加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會(huì )減輕乳腺脹痛。
4、多運動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專(zhuān)科采用中藥綜合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著(zhù)。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長(cháng)短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時(shí)糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。
食療法治療乳腺增生
今天我們治療此類(lèi)疾病所采取的方法為什么沒(méi)有真正的治愈，減輕患者的痛苦呢，人們最終沒(méi)有得到康復的真正原因就是體液是酸化的，酸性體液不改變病變細胞也就不會(huì )死亡，這就是因為做了手術(shù)和其它治療后還是會(huì )復發(fā)的原因。要治療乳腺增生還得從改善自身的體質(zhì)開(kāi)始，從源頭上解決問(wèn)題。多吃堿性食品，改善自身的酸性體質(zhì)，同時(shí)補充人體必須的有機營(yíng)養物質(zhì)，這樣才能恢復自身的免疫力。
常見(jiàn)的酸性食物與堿性食物
1.強酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚(yú),泥鰍。
4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。