低血糖癥別名：饑厥，食厥
一、一日三餐必需有規律。盡可能少吃或不吃零食，人是鐵，飯是鋼，大米飯才是我們的必需食物。適當多進(jìn)溫食，節制冷食冷飲，同時(shí)每天也要有足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。
二、保證足夠的睡眠時(shí)間（7~8小時(shí)為宜）。避免精神過(guò)度緊張，培養樂(lè )觀(guān)的生活情緒。
三、飲食注意衛生。不吃霉變、變質(zhì)的食物，以免引發(fā)腸炎、痢疾等疾病。
四、早晚出行需保曖。俗話(huà)說(shuō)：“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加過(guò)多，對大多數身體狀況較好的人，適當凍一凍，有利于機體提高適應多變氣候的能力。
五、戶(hù)外運動(dòng)多堅持。重視耐寒鍛煉，增強體質(zhì)。
六、室內通風(fēng)換氣莫忘記。
以上僅從平時(shí)的衣、食、住、行來(lái)提高機體的抵抗力，如果經(jīng)常性的暈倒，需到醫院檢查治療。對個(gè)別體質(zhì)較差的同學(xué)來(lái)說(shuō)，若在學(xué)習工作中出現心慌、頭昏、眼前發(fā)黑、出虛汗等癥狀時(shí)，請立即告訴你周?chē)耐瑢W(xué)或朋友，以免造成不必要的損傷。
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