直腸膨出別名：陰道后壁膨出
1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 包括良好的飲食習(xí)慣及按時(shí)排便習(xí)慣，如早上起床后或早飯后，利用胃結(jié)腸反射促進(jìn)排便。
2.排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 一般在3～5min為宜，絕不要在排便時(shí)看報(bào)及書籍，思想不集中，則延長(zhǎng)排便時(shí)間。
3.避免局部損傷 婦女在分娩時(shí)避免產(chǎn)傷，產(chǎn)后積極進(jìn)行適宜的體育鍛煉(主要為肛提肌鍛煉)，以促進(jìn)恢復(fù)。
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