胃病，是一種常見(jiàn)疾病，它包括各種胃炎，如淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍病，以及胃部的良、惡性腫瘤。臨床經(jīng)驗證明，胃病是可以預防的，這就是要在生活中注意十戒。
一戒長(cháng)期精神緊張
長(cháng)期精神緊張會(huì )通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見(jiàn)長(cháng)期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。
二戒過(guò)度勞累
無(wú)論從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都不能過(guò)度勞累，否則就會(huì )引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發(fā)生。
三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對胃有很大的傷害，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì )使胃壁過(guò)度擴張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(cháng)，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴張、胃穿孔。
四戒酗酒無(wú)度
酒精會(huì )使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長(cháng)期飲酒還損害肝臟，會(huì )引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關(guān)，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì )加重對胃的傷害。
五戒嗜煙成癖
吸煙會(huì )引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會(huì )使胃粘膜受到傷害。吸煙又會(huì )刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
六戒濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過(guò)神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜發(fā)生充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，促成發(fā)生潰瘍病。另外，對胃刺激性強的食物要注意適量食用。
七戒進(jìn)食狼吞虎咽
細嚼慢咽有利于食物的消化，進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃的負擔。研究還發(fā)現，細嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，在保護胃粘膜的作用，可避免不良刺激物對胃粘膜的損害。
八戒睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì )刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
九戒不講衛生
現已查明，幽門(mén)螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過(guò)餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛生，不用他人餐具、牙具，可以預防幽門(mén)螺桿菌感染，從而可以預防各種胃病。
十戒監用藥物
不少藥物久服都會(huì )損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。其中，常用的能損傷胃粘膜的藥物有三類(lèi)：一類(lèi)是解熱鎮痛藥如阿司匹林、保泰松、消炎痛等;一類(lèi)是激素類(lèi)藥如強的松、地塞米松;還有一類(lèi)是抗菌藥如紅霉素等。注意應用這類(lèi)藥物時(shí)，要嚴格遵醫囑慎而用之，以避免對胃造成損傷。