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經(jīng)行舌麻

要正常度過月經(jīng)期,應注意經(jīng)期衛(wèi)生:
①保持外陰清潔 月經(jīng)期間陰部抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴,應該淋浴,經(jīng)期能用溫水擦身更好。
②注意保暖 經(jīng)期御寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經(jīng)過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。
③經(jīng)期用品保潔 注意保持衛(wèi)生巾清潔,購買國家衛(wèi)生部門允許出售的衛(wèi)生巾中。如使用衛(wèi)生帶,清潔后應在日光下曬干。
④精神保養(yǎng) 經(jīng)常保持精神愉快,適當參加文體活動可轉(zhuǎn)移經(jīng)期出現(xiàn)的煩躁、郁悶、不能太嬌氣,既注意保養(yǎng)又判若無事。
⑤飲食保養(yǎng) 少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經(jīng)期易出現(xiàn)疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。
⑤適當勞動、鍛煉 經(jīng)期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的,但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。

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  • 沈群 沈群 副主任醫(yī)師
    上海市同濟醫(yī)院
    中西醫(yī)結(jié)合科
  • 馮令達 馮令達 主任醫(yī)師
    上海市第一婦嬰保健院
    婦科
  • 周勤 周勤 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京潞河醫(yī)院
    婦產(chǎn)科
  • 薛德瓊 薛德瓊 副主任醫(yī)師
    成都市新都區(qū)人民醫(yī)院
    婦產(chǎn)科
  • 黃詠梅 黃詠梅 副主任醫(yī)師
    成都市新都區(qū)人民醫(yī)院
    婦產(chǎn)科
  • 張莉 張莉 副主任醫(yī)師
    彭州市婦幼保健院
    婦科
  • 譚君 譚君 副主任醫(yī)師
    重慶嘉陵醫(yī)院
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  • 張萍 張萍 主任醫(yī)師
    南昌大學第一附屬醫(yī)院
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