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甲狀腺疾病應該防暑防復發(fā)防病重

2019-06-24 來(lái)源:上海虹橋醫院甲狀腺專(zhuān)病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺患者和體弱者應早睡早起,盡量保持每天有7小時(shí)以上的規律睡眠,有條件著(zhù)要注意午睡,感覺(jué)勞累要及時(shí)休息,養好精神對疾病的控制和恢復是有利的。

夏至

荷花綻放

蛙鳴生生

一派生機繁榮

這,是盛夏的起點(diǎn)

過(guò)了夏至,我國大部分地區就進(jìn)入暑熱季節了,雨水日漸增多,人體能明顯地感受到天氣越發(fā)酷熱難當。

隨之而來(lái)的便是食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣等。

而甲狀腺患者在夏季更是暑熱難耐,尤其是甲亢患者,由于愛(ài)出汗的疾病特點(diǎn),這個(gè)季節對患者們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大考驗。

那么,甲狀腺疾病患者該如何做好自我護理?

飲食清淡、消暑降火

炎熱的天氣,各種烤串、啤酒、冷飲、冰淇林可謂是相當誘人。但,一時(shí)吃,一時(shí)爽。甲狀腺患者如果不忌口,不僅會(huì )引起甲狀腺不適,還可能誘發(fā)或加重既往病情。

還有些患者在夏季沒(méi)有胃口,經(jīng)常不吃飯,這樣會(huì )導致身體免疫力下降,抗病能力減弱,對甲狀腺疾病也是不利的。

針對措施:

甲狀腺疾病患者要清淡飲食,選擇消暑降火的食物,比如蓮子粥、苦瓜等都是夏季適宜的。少食涼菜、冷食、冰鎮啤酒、冷飲、冰西瓜等。患者應禁忌煙酒和辛辣刺激食物。

均衡營(yíng)養,多吃堿性食物

要均衡營(yíng)養,多吃堿性食物。比如,百合、茼蒿、荊芥、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、芋頭、葡萄、山楂、石榴、木瓜、桃子、檸檬、櫻桃等等。

可樂(lè )和各色汽水、酒類(lèi)和含糖分的甜品、點(diǎn)心、肥肉、紅肉(如牛、羊、豬肉)等,大多屬于酸性食品,不宜過(guò)多食用。

調整好睡眠

甲狀腺患者和體弱者應早睡早起,盡量保持每天有7小時(shí)以上的規律睡眠,有條件著(zhù)要注意午睡,感覺(jué)勞累要及時(shí)休息,養好精神對疾病的控制和恢復是有利的。

少吹空調

即使高溫炎熱,長(cháng)時(shí)間吹空調也是不利健康的,特別是老年人,過(guò)敏體質(zhì),血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。

甲狀腺疾病等慢性病患者,本身體質(zhì)較弱,免疫力差,更要注意不要長(cháng)時(shí)間吹空調,避免著(zhù)涼感冒和引起空調病,對甲狀腺病情造成不利影響。

心靜自然涼

俗話(huà)說(shuō):“心靜自然涼”,其實(shí)這說(shuō)明了良好精神和心態(tài)的重要性。

不論是甲狀腺患者,還是健康人群,都應該保持良好的心態(tài),養好精神,不急不躁,這樣才能安然度夏,遠離各種慢性病的侵襲。

希望本文對于大家度夏有所幫助。

如果還想了解更多關(guān)于甲狀腺方面的問(wèn)題,可以給我們留言,向我們提問(wèn),我們將盡心解答。

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