隨著生活節(jié)奏的不斷加快甲狀腺疾病越來(lái)越多的進(jìn)入了我們的視線(xiàn)當(dāng)中，他給我們的生活和工作帶來(lái)了很大的不便，其實(shí)生活中的一些小生活習(xí)慣可能就是導(dǎo)致發(fā)生甲狀腺疾病的誘因，那么為了保護(hù)我們的甲狀腺，大家一定要避免以下這些惡習(xí)。
1、碘攝入量過(guò)多或者過(guò)少
碘是人體必需的微量元素，碘攝入過(guò)少，體內(nèi)甲狀腺激素合成和分泌減少，促甲狀腺激素(TSH)水平升高，長(zhǎng)期刺激TSH可引起濾泡增生，甚至形成結(jié)節(jié)或癌變。
然而，研究發(fā)現(xiàn)高碘地區(qū)甲狀腺癌的發(fā)病率也很高，且都是乳頭狀癌。這是因?yàn)檫^(guò)量攝入碘也可使可甲狀腺功能減退，引起自身免疫性甲狀腺炎，從而增加甲狀腺癌發(fā)病率。
因此，碘攝入量控制在正常范圍內(nèi)，過(guò)多過(guò)少都不可取。
2、頸部被輻射
頭頸部放射物質(zhì)的照射是甲狀腺惡性結(jié)節(jié)的重要因素，職業(yè)接觸電離輻射如X線(xiàn)、CT的女性，甲狀腺惡性結(jié)節(jié)發(fā)生率明顯升高。盡量避免頭頸部照射到X線(xiàn)，特別是在兒童期。
3、經(jīng)常熬夜
上海疾控中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多甲狀腺病患者都有熬夜、緊張焦慮、工作壓力大等問(wèn)題。要做到勞逸結(jié)合，規(guī)律生活，避免過(guò)度勞累，保持精神愉快，學(xué)會(huì)快速化解不良情緒。
4、維生素和礦物質(zhì)的不足和缺乏
許多女性缺乏影響甲狀腺健康至關(guān)重要的幾種營(yíng)養(yǎng)素，比如碘、維生素D、硒、鋅和鐵。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，并未產(chǎn)生明顯的癥狀以支持醫(yī)生出具診斷，所以常常被忽視，然而這可能會(huì)帶來(lái)更大的隱患——低鋅、維生素D、維生素A和硒都與橋本氏甲狀腺病有關(guān)。低鎂也會(huì)導(dǎo)致心律失常，低鋅和維生素A會(huì)對(duì)腸道內(nèi)膜產(chǎn)生影響，此外，ω-3脂肪酸和其他必需脂肪酸的不足可導(dǎo)致抑郁和認(rèn)知功能問(wèn)題。
因?yàn)槲覀儾⒉荒軓娜粘Ｉ攀持蝎@得足夠的、人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以確保每天食用8-10份(每份80克)水果和蔬菜，尤其是漿果類(lèi)，并適當(dāng)補(bǔ)充有益的營(yíng)養(yǎng)素。
如果你懷疑自己缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一定不能掉以輕心，到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢測(cè)。
5、環(huán)境毒素暴露與排毒能力超載
我們生活在一個(gè)名副其實(shí)的環(huán)境毒海中——大約80000種激素或重金屬可以通過(guò)進(jìn)入人體直接損害甲狀腺，影響甲狀腺激素在肝臟中的正常轉(zhuǎn)化，或阻止甲狀腺激素與細(xì)胞受體的充分結(jié)合。
環(huán)境毒素在我們出生之前就已經(jīng)潛伏在體內(nèi)中，隨著日積月累，對(duì)身體漸漸造成損害。研究表明，食用有機(jī)食品、采用環(huán)保產(chǎn)品、使用無(wú)毒化妝品都可以快速、有效的減少毒性負(fù)荷。
6、不控制體重
研究證實(shí)，肥胖易引起的代謝紊亂，這也會(huì)增加患甲狀腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，要改善飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜和水果的攝取量，同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少肥胖，對(duì)預(yù)防甲狀腺癌也有積極作用。
7、情緒變化大
情緒變化，可能提醒甲狀腺功能異常。甲狀腺通過(guò)激素調(diào)節(jié)人體代謝，一旦出現(xiàn)異常，就會(huì)引起代謝紊亂。
當(dāng)甲狀腺激素分泌過(guò)多，造成代謝亢進(jìn)，就是我們常說(shuō)的“甲亢”(甲狀腺功能亢進(jìn))，反之，“甲減”(甲狀腺功能減退)就是甲狀腺激素分泌過(guò)少，造成的代謝過(guò)緩。
研究顯示，女性患甲亢的幾率是男性的6倍，且發(fā)病年齡早。幾乎每6名女性就會(huì)有一個(gè)患甲減，35歲以后高發(fā)。
看到這些惡習(xí)對(duì)我們甲狀腺的破壞是不是很心悸，所以為了我們的身體著想我們要積極的改掉身上面的這些惡習(xí)。
用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥431、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥45各種缺乏甲狀腺激素原因的甲狀腺功能低減的替代治療；預(yù)防甲狀腺功能正常的甲狀腺腫手術(shù)后甲狀腺腫復(fù)發(fā)；治療甲狀腺功能正常的良性甲狀腺腫；抗甲狀腺藥物治療甲亢后，甲狀腺功能正常時(shí)和抗甲狀腺藥物合用；甲狀腺癌手術(shù)后，防止甲狀腺癌復(fù)發(fā)和補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的甲狀腺激素；甲狀腺功能抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥33用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥60適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢
健客價(jià)： ￥22適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥30先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥35先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。
健客價(jià)： ￥9.51.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時(shí)，由于
健客價(jià)： ￥31.8用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià)： ￥9清火，明目，散結(jié)，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥。
健客價(jià)： ￥18抗甲狀腺藥物。適用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于：病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者，青少年及兒童、老年患者；甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于用放射性131I治療者；手術(shù)前準(zhǔn)備。
健客價(jià)： ￥18.5清火，明目，散結(jié)，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥，高血壓癥。
健客價(jià)： ￥9調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動(dòng)脈硬化，老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥12.51.作為二級(jí)預(yù)防，降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常，特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制，也可用于頑固性期前收縮，改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差，減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細(xì)胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀
健客價(jià)： ￥19.5用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者； 2.青少年及兒童、老年患者； 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者； 4.手術(shù)前準(zhǔn)備； 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥13.5清火，散結(jié)，消腫。用于頭痛，眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳線(xiàn)增生癥。
健客價(jià)： ￥11用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià)： ￥13用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)癥，尤其適用于： 1.病情較輕，甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復(fù)發(fā)，又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準(zhǔn)備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價(jià)： ￥14清火，明目，散結(jié)，消腫。用于頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥，高血壓癥。
健客價(jià)： ￥15.5甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價(jià)： ￥16清火，明目，散結(jié)，消腫。用于頭痛，眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛；甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥。
健客價(jià)： ￥49用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià)： ￥12.5
如何預(yù)防最隱匿的殺手甲狀腺癌？
怎么預(yù)防橋本甲炎的并發(fā)癥你都知道嗎？
做好三點(diǎn)可防止甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)
任何防治甲亢疾病的發(fā)生
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