甲狀腺有問(wèn)題，應該怎么吃？要回答這個(gè)問(wèn)題，首先要確定自己的甲狀腺疾病對應著(zhù)哪種類(lèi)型的飲食。

忌碘飲食：適用于甲亢、甲狀腺結節伴甲亢、各種甲狀腺炎伴甲亢等；

低碘飲食：適用于橋本甲狀腺炎；

適碘飲食：適用于甲功正常的甲狀腺結節。

如果你的甲狀腺問(wèn)題不在上述疾病之列，可以跳到文末點(diǎn)擊「閱讀原文」，直接咨詢(xún)甲狀腺專(zhuān)家如何飲食。

忌碘飲食怎么吃？

1.不吃加碘鹽

可以查看食鹽的成分表，不含「碘」的就是無(wú)碘鹽。

2.不吃加工食品

市面上出售的加工食品，用的一般都是加碘鹽，而且用鹽量普遍都不小。所以只能盡量不吃加工食品了，除非是自己用無(wú)碘鹽親手制作的。

3.不吃含碘高的海產(chǎn)品

海產(chǎn)品的含碘量也有高低之分。海帶、紫菜、蝦貝類(lèi)含碘量較高，應禁止食用。

4.不吃含碘的保健品

很多復合維生素、微量元素等保健品，都可能含有碘，購買(mǎi)之前需要先看清成分表。

低碘飲食怎么吃？

和忌碘飲食相比，低碘飲食就寬松多了。

如果選擇加碘鹽，就不要吃海帶、紫菜、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品了，也盡量避免加工食品。

如果選擇無(wú)碘鹽，海產(chǎn)品就不必控制得那么嚴格。

適碘飲食怎么吃？

正常吃飯即可，注意不要長(cháng)期大量進(jìn)食含碘高的海產(chǎn)品。其實(shí)，一般人也很難做到長(cháng)期大量吃海帶、紫菜。