在生活中，甲亢是一種很常見(jiàn)的疾病，那么對于甲亢，大家有多少了解呢?病因有哪些？我們該如何預防呢？下面就讓我們來(lái)好好了解一下關(guān)于這方面的問(wèn)題吧，希望對大家有所幫助。

甲亢的誘因有哪些？

1.飲食不均衡

不均衡的飲食容易引起甲亢的發(fā)生，很多人經(jīng)常會(huì )大量攝入一些高熱量的食物，較少食用新鮮的蔬菜和水果，這容易導致甲亢。而多食用一些新鮮的果蔬，例如胡蘿卜、木耳、山藥、百合、大棗等，這些對人體都是有好處的。

2.心態(tài)不樂(lè )觀(guān)

甲亢的發(fā)生與心態(tài)以及精神方面都有很大的關(guān)系，經(jīng)常產(chǎn)生負面的情緒的話(huà)，會(huì )導致身體內分泌失調，也就容易引發(fā)甲亢。

3.職業(yè)因素

女性高發(fā)甲亢的因素第一條就是職業(yè)因素，因為對于職業(yè)女性而言，角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等因素都是讓她們感到壓力存在的主要根源。

4.免疫系統因素

當免疫系統受到抑制一段時(shí)間，與抑制作用消失后，甲亢患者會(huì )產(chǎn)生過(guò)度補償的作用，繼而誘發(fā)自身免疫系統疾病，即自己的免疫細胞對抗自己的器官。

5.遺傳因素

如果家族當中有甲亢病史的親屬的話(huà)，那么就很有可能患上甲亢，特別是在一些其他的外在因素的刺激下。

該如何預防？

1、避免精神刺激或創(chuàng )傷，養成良好的有規律的生活、學(xué)習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。

2、甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿(mǎn)足身體需要。特別注意補充b族維生素，包括維生素b1、b6、b12以及葉酸等。

3、避免誘發(fā)甲亢的因素，不吃富碘食物。增強體質(zhì)、預防感冒，避免導致甲狀腺炎伴甲亢。

4、甲亢患者可有肝損害、粒細胞減少，亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病，應注意觀(guān)察，定期復查，作相應的處理。

5、甲亢可因多汗、腹瀉導致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應注意補充水分和鉀鹽，多食水果。

6、煙和酒都有興奮作用，對甲亢患者有不良影響，故應避免。

7、沿海地區應注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢。內陸地區(缺碘地區)補碘日期應有限制，服用甲狀腺片劑也應有時(shí)限。

甲亢患者的飲食原則

1.甲亢患者應了解飲食調理的目的。甲亢屬于超高代謝綜合征，基礎代謝率增高，蛋白質(zhì)分解增強，需要供給高蛋白、高熱量、高碳水化合物和高維生素飲食，以補充消耗，改善其全身營(yíng)養狀態(tài)。

2.甲亢患者要做到飲食有節。忌食辛辣食物;忌食含碘多的食物如海帶、紫菜等海產(chǎn)品;少喝濃茶、咖啡，不喝酒、不抽煙。

3.保證熱能供給。甲亢患者與同齡人相比，其熱能的供給要高一些。為了避免一次性攝入過(guò)多，可適當增加餐次，或在早餐和晚餐后的2小時(shí)左右吃一點(diǎn)水果和點(diǎn)心。通過(guò)增加熱能供給，促進(jìn)機體糖脂代謝恢復正常，降低蛋白質(zhì)分解。隨著(zhù)病情的穩定和癥狀緩解，需要及時(shí)調整熱能供給量。

4.合理補充蛋白質(zhì)。甲亢患者要注意增加蛋白質(zhì)食物攝入，但增加部分應以豆類(lèi)、牛奶和雞蛋為主，切忌大量食用肉類(lèi)，特別是牛羊肉。因為肉類(lèi)有刺激興奮作用，可加重潮熱、多汗等癥狀，故而每日食用肉類(lèi)一般不要超過(guò)50克。