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甲狀腺結節如何預防?春節別自帶“蝴蝶結”過(guò)年!

2018-02-01 來(lái)源:太原市中心醫院第三醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)度勞累會(huì )加重甲狀腺的負擔,降低人體免疫力。長(cháng)此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態(tài),在受到外界因素的影響下,如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí),就容易發(fā)生病變。因此,勞逸結合、保持健康的生活與工作方式。

1、保持良好心態(tài)

由于甲狀腺結節的發(fā)生也與精神壓力有很多關(guān)系,因此平常保持好的心態(tài)很有必要。

2、避免過(guò)度勞累

過(guò)度勞累會(huì )加重甲狀腺的負擔,降低人體免疫力。長(cháng)此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態(tài),在受到外界因素的影響下,如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí),就容易發(fā)生病變。因此,勞逸結合、保持健康的生活與工作方式。

3、合理補碘

飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大,攝碘不足或過(guò)多都會(huì )引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因,高原、山區人群的日常飲食往往含碘不足,應以碘化食鹽煮菜,沿海地區人群則應控制碘的攝入。

4、遠離污染

我們日常居住的環(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系。外界環(huán)境因素,如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會(huì )刺激甲狀腺。要預防甲狀腺的發(fā)生,那么防止環(huán)境污染,遠離有害化學(xué)物質(zhì),對于預防甲狀腺疾病有重要意義。

5、忌食辛辣、刺激食品。忌煙酒。

6、合理搭配飲食:多吃新鮮蔬菜、水果,提高免疫力。

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