甲亢是一種常見(jiàn)的內分泌疾病，主要是甲狀腺激素分泌過(guò)多而引起的。該病多見(jiàn)于女性，臨床研究表明甲亢的病因有很多種，病情十分復雜，所以在治療上比較難。

　　一套甲亢患者三步自我保健法，甲亢患者按照這三步來(lái)進(jìn)行自我保健能有效防止病情的進(jìn)一步惡化，從而達到輔助治療的效果。

　　1、生活有規律

　　患者病情的恢復，要有規律的生活習慣，病人雖然進(jìn)食多，但消化吸收功能差，身體較為虛弱。一般來(lái)說(shuō)，輕者不宜經(jīng)常熬夜和進(jìn)行長(cháng)跑、游泳、爬山等劇烈活動(dòng);重病者，則宜靜養，甚至臥床休息。此外，由于甲亢病人常伴有突眼，眼外肌麻痹，容易出現視力疲勞，眼球脹痛。所以要少看書(shū)報，盡量不看電視，以防過(guò)度用眼。

　　2、飲食有禁忌

　　患者吃含碘的食物，易促使甲狀腺組織硬化，使患者病情加重。所以，甲亢患者不宜多吃海魚(yú)、海帶等富含碘的食品。同時(shí)，伴有甲亢性心臟病的患者，應禁忌生蔥、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物;甲亢患者平時(shí)還要預防各種感染，因為感染會(huì )讓病情得不到更好的控制，因此要預防感染。

　　甲亢患者應少食蝦、魚(yú)、貝殼類(lèi)海產(chǎn)品，禁食海帶、紫菜等海藻類(lèi)海產(chǎn)品，因海產(chǎn)品內含有大量的碘，治療期間攝入過(guò)多含碘食物，會(huì )加重病情。

　　甲亢患者極容易引起礦物質(zhì)等的缺乏，加之甲亢本身以及抗甲狀腺西藥物的應用，引起白細胞減少，也需要增加礦物質(zhì)等。所以甲亢患者應多食如新鮮蔬菜水果、堅果松子、腰果、花生、瓜子、杏仁等，動(dòng)物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶制品，胡蘿卜、豆類(lèi)食品，等。但要注意，須忌食咖啡、濃茶等促使人們精神興奮、失眠等加重甲亢病情的食物。

　　甲亢伴有骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)脫鈣及老年甲亢患者，還要補充鈣或食用含鈣高的食品，深綠色葉菜類(lèi)、骨頭湯、奶和奶制品是最好的鈣的營(yíng)養來(lái)源，其礦物質(zhì)含量高，而且有利于吸收及骨骼生長(cháng)。

　　3、保持良好心態(tài)

　　患者在治療期間要保持良好的狀態(tài)，這樣可以輔助治療疾病，患者需要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，避免自己的情緒有太大的波動(dòng)。同時(shí)家人及單位的同事應對病人予以理解，為其創(chuàng )造一個(gè)較好環(huán)境，以便患者早日康復。

　　甲亢并不可怕，患者只要選擇正確的治療方法、用正確的態(tài)度去面對它就可以了。