得了甲減，身體的甲狀腺不好好工作了，懈怠了，分泌的甲狀腺激素也就不夠了。此時(shí)，患者可能出現乏力、嗜睡、便秘、腹脹、沒(méi)精神、記憶力減退等等癥狀，嚴重危害人們的工作和生活，此時(shí)就我們積極的治療甲減，同時(shí)做好生活調理，促進(jìn)恢復。

　　甲減調理做好這10點(diǎn)：

　　1、少吃鹽和咸食

　　甲減患者由于黏液性水腫常常手足腫脹、身體發(fā)胖，咸的食物會(huì )引起水、鈉潴留而加重水腫。雖說(shuō)甲減患者不像腎病患者那么嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　2、注意保暖

　　甲減患者的身體產(chǎn)熱量下降，免疫力以及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖，體育鍛煉時(shí)注意強度，不做劇烈運動(dòng)，晨練宜晚不宜早。

　　3、溫補禁寒涼

　　中醫認為，各種食物有寒涼溫熱之性，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫認為陽(yáng)氣有溫煦機體、促進(jìn)氣血運行的作用，陽(yáng)虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫的陽(yáng)虛，適宜進(jìn)食溫補。

　　4、多搓手腳

　　中醫學(xué)認為，陰經(jīng)、陽(yáng)經(jīng)等十二經(jīng)脈多在手指處交會(huì )，手上有許多穴位，經(jīng)常搓揉按摩不僅可活動(dòng)關(guān)節，有利氣血經(jīng)脈通暢，升提陽(yáng)氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關(guān)節僵硬癥狀，有效促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、養成良好的生活習慣

　　病情嚴重者應絕對臥床休息，因病人厭食，常出現營(yíng)養障礙，應鼓勵病人進(jìn)食，選擇高熱量、高蛋白、易消化低鹽飲食，調節飲食花樣，以促進(jìn)病人的食欲。昏迷的病人應給予鼻飼流質(zhì)飲食。

　　6、防止便秘

　　保持大便通暢，對頑固性便秘的病人可給予緩瀉劑，如果導片、番瀉葉等。必要時(shí)給開(kāi)塞露或行生理鹽水低壓灌腸以通便。

　　7、加強皮膚護理

　　每天用溫水給病人擦洗1次，并涂潤滑劑，防止皮膚干裂及感染。對粘液性水腫昏迷的病人應做到“四勤”：勤翻身、勤整理、勤按摩、勤擦洗，以有效防止褥瘡的發(fā)生。

　　8、記錄尿量

　　準確觀(guān)察并記錄病人的尿量，嚴密觀(guān)察其全身水腫消退的情況，并根據水腫消退的快慢來(lái)調節水及電解質(zhì)的出入量。

　　9、遵循醫囑

　　甲狀腺制劑治療時(shí)，應按醫囑遞增藥量，嚴密觀(guān)察藥物療效及其副作用。如病人出現心動(dòng)過(guò)速、失眠、興奮、多汗等癥狀時(shí)，應遵照醫囑減量或暫時(shí)停藥。

　　10、偏方輔助治療

　　甲減的食用偏方包括當歸羊肉湯、當歸生姜羊肉湯、山里紅雞湯、小豆煮雞湯、二仙蓯蓉湯、生脈桂圓粥、六味地黃粥等，這些偏方對不同性質(zhì)的甲減有輔助治療效果，患者可以咨詢(xún)醫囑輔助使用。