有個(gè)朋友說(shuō)，一天到晚老掉頭發(fā)，很苦惱。那么問(wèn)題來(lái)了，掉頭發(fā)與什么有關(guān)？要回答這個(gè)問(wèn)題，首先要認識頭發(fā)。

　　頭發(fā)的生長(cháng)周期：

　　頭發(fā)是從頭皮的毛囊中生長(cháng)出來(lái)的，生長(cháng)周期分三個(gè)階段——生長(cháng)期、退行期和休止期。

　　生長(cháng)期持續2年或更長(cháng)，正常人大約80～90%的毛發(fā)處于生長(cháng)期。

　　退行期毛發(fā)停止生長(cháng)，持續2～3周。

　　此后進(jìn)入休止期，持續約2個(gè)月，10～20%的毛囊處于休止期。

　　什么是脫發(fā)？

　　正常人每天會(huì )脫落70～100根頭發(fā)，主要是處于退行期和休止期的頭發(fā)。

　　每天也會(huì )有新進(jìn)入生長(cháng)期的頭發(fā)補充進(jìn)來(lái)，所以發(fā)量并沒(méi)有太大變化。

　　醫學(xué)上稱(chēng)為「生理性脫發(fā)」，也就是我們常說(shuō)的「掉頭發(fā)」。

　　「生理性脫發(fā)」這是正常的現象。我們這里所說(shuō)的脫發(fā)主要是指「病理性脫發(fā)」。「病理性脫發(fā)」是指頭發(fā)異常或過(guò)度脫落，發(fā)量明顯減少的現象。

　　今天之所以講到掉頭發(fā)的問(wèn)題，主要是因為脫發(fā)可能和甲狀腺疾病有關(guān)。不管是甲亢還是甲減，都有可能伴隨脫發(fā)。

　　甲亢與脫發(fā)

　　甲亢可使頭發(fā)質(zhì)地變細變軟，油脂增多，并伴有明顯的脫發(fā)。

　　甲亢導致脫發(fā)的原因還沒(méi)有研究清楚，有一種理論認為過(guò)多的甲狀腺激素可以縮短毛囊的生長(cháng)周期，生長(cháng)期和退行期、休止期都被縮短。

　　就像甲亢病人會(huì )變得脾氣急躁一樣，毛囊也會(huì )變成急性子：

　　處于退行期和休止期的頭發(fā)掉落速度加快，新的頭發(fā)卻來(lái)不及生長(cháng)補充，或因為生長(cháng)期時(shí)間太短，長(cháng)得不夠粗壯、結實(shí)。

　　甲減與脫發(fā)

　　甲減可以導致頭發(fā)干燥、脆弱易折、色澤灰暗，并伴有休止期脫發(fā)，有些人還會(huì )出現頭發(fā)提早變白。

　　休止期脫發(fā)是指毛發(fā)提前進(jìn)入休止期而造成短時(shí)間內大量脫落的現象。

　　有研究表明，甲狀腺激素具有維持毛發(fā)生長(cháng)期的作用。

　　甲減時(shí)甲狀腺激素分泌減少，毛發(fā)生長(cháng)期無(wú)法維持，提前進(jìn)入休止期，導致休止期脫發(fā)。

　　此外，甲狀腺激素還可以刺激毛發(fā)色素形成。甲減的病人頭發(fā)的黑色素生成減少，因此會(huì )提早出現白發(fā)。

　　怎么判斷脫發(fā)是不是甲狀腺引起的？

　　首先，要確定自己掉頭發(fā)的量很多，達到了病理性脫發(fā)的程度。否則，就只是正常的掉頭發(fā)而已。

　　其次，甲狀腺出了問(wèn)題，可不是只會(huì )引起掉頭發(fā)，還會(huì )伴有很多其他的癥狀。

　　比如：

　　甲亢會(huì )有怕熱、多汗、心慌、手抖、易饑餓、體重減輕、大便次數增多等癥狀。

　　甲減會(huì )有怕冷、皮膚干燥、食欲下降、體重增加、便秘等癥狀。

　　甲亢、甲減都可能會(huì )有甲狀腺腫大、脖子增粗、月經(jīng)不調等表現。

　　如果發(fā)現自己還真有點(diǎn)甲狀腺疾病的傾向，應該及時(shí)去醫院就診，通過(guò)抽血檢查甲狀腺功能，就能診斷出是不是有甲亢或甲減。

　　脫發(fā)還有什么其他原因？

　　其實(shí)，脫發(fā)是一種很復雜的疾病，病因有很多種，比如：

　　家族遺傳、雄激素過(guò)多、精神壓力過(guò)大、真菌感染、頻繁燙染、自身免疫性疾病、使用化療藥物等等。

　　如果是非甲狀腺疾病導致的脫發(fā)，可以到皮膚科就診、治療。

　　為了防止脫發(fā)要培養以下一些良好習慣：

　　1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、適度洗發(fā)，不宜過(guò)于頻繁，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮血供增加。當然如果頭發(fā)油膩就要勤洗。

　　3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　4、注意營(yíng)養，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，多服用維生素類(lèi)