甲亢該如何預防和保健？

　　1、預防各種感染

　　感冒感染能夠引起多種疾病，甲亢也不例外。想預防甲亢，就需要提高機體的免疫功能，預防感染包括細菌感染和病毒感染。如果發(fā)生感染，應該盡快的接受治療，避免感染引發(fā)甲亢等疾病。

　　2、避免精神刺激

　　我們知道，愛(ài)生氣、心情抑郁都容易引發(fā)甲亢。所以，預防甲亢要避免長(cháng)期的精神刺激和精神創(chuàng )傷，消除憂(yōu)慮、悲傷、驚恐、緊張等心理狀態(tài)，保持心情舒暢，心態(tài)樂(lè )觀(guān)。

　　3、防止過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累也會(huì )引發(fā)甲亢等疾病。生活中，要注意休息、養成作息規律的良好生活習慣，不熬夜，不過(guò)度勞累，避免劇烈運動(dòng)，避免外傷，保持精神飽滿(mǎn)，勞逸結合。

　　4、消除不良嗜好

　　抽煙喝酒、大魚(yú)大肉、常吃刺激性食物，這些對甲亢都有一定的影響。預防甲亢，要飲食合理，營(yíng)養衛生，忌煙忌酒，不吃過(guò)多的刺激性食物，有甲亢傾向的患者避免過(guò)多的攝入高碘食物，以及碘胺酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等含碘物品。

　　5、忌攝入過(guò)多的含碘食物

　　環(huán)境、水土、飲食中含碘過(guò)多都與甲亢的發(fā)生有一定關(guān)系。沿海高碘地區比內地低碘地區甲亢的發(fā)病率高，內地缺碘區補碘后甲亢發(fā)病率增加。所以部分地區比如沿海地區一定要注意避免過(guò)多攝入高碘食物。

　　預防甲亢，是一個(gè)艱巨的任務(wù)，需要我們長(cháng)期執行。如果已經(jīng)被甲亢困擾的患者，一定要積極的治療，治療方法包括西藥、手術(shù)、碘131、中醫等等。西藥治療的患者一定要堅持服藥，遵循醫囑，不要擅自增減藥量或者停藥；沒(méi)有并發(fā)結節的情況一般不用手術(shù)。總之，甲亢可控可防，大家一定要積極預防和保健。

　　甲亢病人如何養生保健？

　　甲亢是有各種原因引起的甲狀腺功能增高，甲狀腺激素分泌過(guò)多所導致的機體神經(jīng)系統、循環(huán)系統、消化系統、心血管系統等多系統的興奮性增高以及代謝亢進(jìn)為主要表現的臨床綜合病癥。它是一種臨床上十分常見(jiàn)的內分泌疾病。

　　隨著(zhù)社會(huì )、工作壓力的增大，生活節奏的加快，甲狀腺疾病的發(fā)病率明顯增加，特別是甲狀腺功能亢進(jìn)癥以下簡(jiǎn)稱(chēng)甲亢患者越來(lái)越多。那么作為甲亢患者在生活中應該怎樣養生呢？

　　1.調暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見(jiàn)誘因。患者常因憂(yōu)慮、情緒不安、精神緊張而使癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養。常聽(tīng)幽雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，養成種花、養魚(yú)、養鳥(niǎo)等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　2.勞逸結合

　　病人發(fā)病期間，應適當臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動(dòng)，以不感到疲勞為度，不宜過(guò)多操勞家務(wù)。穩定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕松工作，避免過(guò)勞。不需長(cháng)期病休。

　　3.飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動(dòng)，甚至煩燥，心跳加快，會(huì )加重病情，因此需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過(guò)度興奮。甲亢病人代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)。淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般每日每公斤體重不得少于1.5g應以肝、魚(yú)、蛋、禽類(lèi)及豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果以及鈣質(zhì)多的奶類(lèi)、魚(yú)蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000mL，及時(shí)補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　4.其他措施

　　應保護突眼，防止眼部出現嚴重并發(fā)癥。外出應戴墨鏡，避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激。睡眠時(shí)抬高頭部，適量涂眼膏保護。妊娠期間甲亢癥狀并不會(huì )加重，胎兒也不受影響，可繼續妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養，避免母乳。

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