冬季甲狀腺結節如何科學(xué)保健

　　甲狀腺結節患者因為免疫力的降低更容易生病，除了遵從醫囑正當治療外日常生活的保養也是很重要的。如果該注意的不注意，沒(méi)有良好的生活習慣，很容易使病情加重的。下面我們來(lái)看看得了甲狀腺結節在日常生活中有哪些注意事項：

　　專(zhuān)家建議甲狀腺結節日常護理：

　　1、不要著(zhù)涼。冬季冰冷，甲狀腺結節患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要當心避免著(zhù)涼，以免因受涼引起感冒、風(fēng)濕、肌肉痙攣等。

　　2、有突眼者當心防御眼睛。電視和書(shū)報少看，外出戴有色眼鏡，避免強光、風(fēng)沙、灰塵的刺激，眼瞼不能隱瞞角膜的病人經(jīng)常滴眼藥水，睡前用抗菌素類(lèi)的眼藥膏外涂，以免傳染。就寢時(shí)遞升頭部，以裁剪眼部球后水腫。

　　3、不要擠壓甲狀腺。盡量穿松動(dòng)的上衣，少帶動(dòng)帶、領(lǐng)結、項鏈等頸部修飾品，禁用有擠壓甲狀腺(位于脖子喉結處)的物品。

　　4、養成規律、科學(xué)的生活習慣。生活起居有規律，科學(xué)安排每天的工作或學(xué)習，當心休息，避免勞苦。

　　5、保持良好的心態(tài)。堅持情感平和，避免精力擔負，以免激化病情。良好的心態(tài)能夠幫助治療疾病。

　　6、科學(xué)的運動(dòng)。科學(xué)的行動(dòng)能夠提高免疫力，患者應該選擇散步等比較舒緩的運動(dòng)。

　　7、跟醫師溝通。特別是有懷孕計劃的婦女，應先和醫師協(xié)商，定奪時(shí)機和是否需要調整治療方案。

　　結節患者在平時(shí)注意養成良好的生活習慣，樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度以及規律的飲食起居，調養好身體，可以幫助疾病盡快好轉恢復。

　　中國人還缺碘嗎？吃碘鹽導致甲狀腺癌？

　　5月15日是第23個(gè)全國碘缺乏病宣傳日。缺碘究竟有什么危險？中國人還該補碘嗎？食用碘鹽、碘攝用過(guò)量會(huì )導致甲狀腺癌？日前，國家衛計委刊文對這些問(wèn)題進(jìn)行權威解答。

　　孕婦缺碘或致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形

　　碘是新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。

　　國家衛計委提醒，孩子大腦發(fā)育從母親懷孕就開(kāi)始了。胎兒期和嬰幼兒期（1-3歲）是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會(huì )影響大腦正常發(fā)育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。而胎兒所需要的碘全部來(lái)自母親，因此，孕婦碘營(yíng)養不足會(huì )造成胎兒缺碘。如果孕期嚴重缺碘會(huì )出現流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形。

　　統計顯示，妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多于普通人群，需要及時(shí)補充適量的碘。

　　此外，成年人缺碘可能會(huì )導致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。

　　我國大部分地區缺碘應長(cháng)期堅持食用碘鹽

　　碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱(chēng)。數據顯示，我國2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病區的兒童中5-15％有輕度智力障礙，6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻癥），嚴重影響當地人口素質(zhì)。

　　國家衛計委表示，碘缺乏病是可以預防的，最簡(jiǎn)便、安全、有效的預防方式是食用碘鹽。

　　我國大部分地區外環(huán)境（水、土壤等）幾乎都缺碘，尤其山區、丘陵、河谷地帶、荒漠化地區和河流沖刷地區缺碘較為嚴重。外環(huán)境缺碘的現狀很難改變，如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個(gè)月，因此要長(cháng)期堅持食用碘鹽。

　　自2000年以來(lái)，我國完成的各類(lèi)監測或調查（碘缺乏病監測、碘鹽監測、高水碘地區調查和高危地區調查）結果顯示，人群碘營(yíng)養總體處于適宜范圍。

　　吃碘鹽、碘攝入量增加導致甲狀腺癌？沒(méi)證據

　　近年來(lái)，有一種說(shuō)法稱(chēng)，食用碘鹽或碘攝入量增加，會(huì )導致甲狀腺癌。國家衛計委表示，從數據來(lái)看，全球主要國家無(wú)論是否采取補碘措施，無(wú)論碘攝入量是增加、穩定或下降，甲狀腺癌的發(fā)生率都增加，并且主要以直徑小于1.0厘米的微小癌增加為主。相當一部分甲狀腺微小癌具有惰性進(jìn)展特點(diǎn)，惡性度低，預后良好。患者要聽(tīng)從臨床醫生要求，進(jìn)行正確治療或跟蹤觀(guān)察。

　　數據顯示，甲狀腺微小癌在人群中患病率較高，隱匿性大且不易被發(fā)現，可能陪伴終身。據很多發(fā)達國家的尸檢報告，生前未被發(fā)現的甲狀腺癌患病率高達5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

　　有研究提示，當前甲狀腺癌的“流行”部分歸因于甲狀腺篩查，并與高分辨率b超的廣泛應用而產(chǎn)生的對隱匿癌或微小癌的過(guò)度診斷相關(guān)。

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