甲亢病人應控制哪些含碘食物

　　甲狀腺彌漫性腫大并甲狀腺機能亢進(jìn)癥（格雷斯夫病，也簡(jiǎn)稱(chēng)甲亢）是最常見(jiàn)內分泌疾病之一，需要注意一些事項，其中有一項重要的注意事項是要求低碘飲食，特別是在疾病初期，因為碘的攝取會(huì )增加甲狀腺激素合成。但在病情穩定及維持治療階段可適當放寬碘攝入的控制，但也不能攝入過(guò)量的碘，包括食物和含碘的藥物。

　　一、什么是低碘飲食？

　　通常認為低于正常碘攝入量，就認為低碘飲食。

　　正常人碘攝入的推薦劑量如下:12歲以上成人150微克/天，嬰幼兒為20－30微克，嬰兒、幼兒和學(xué)前兒童為50-90微克，6-12歲兒童120-150微克/天，孕婦哺乳期婦女250微克/天。正常人攝入過(guò)多碘可通過(guò)尿排泄，不同人耐受水平不同，最高可耐受攝入碘量為1000微克/天。一個(gè)正常成年人為維持正常生理活動(dòng)每天最低需要攝取碘75微克，對于甲亢患者，建議每天控制攝碘50微克以下，評估指標是尿碘在50微克/L以下，以保證碘營(yíng)養狀態(tài)始終處于低碘狀態(tài)，可提高甲狀腺激素的抑制效果。

　　二、甲亢患者的碘飲食建議：

　　1.禁食海產(chǎn)品，控制高碘食物攝入量。

　　（1）富含碘食物主要是海產(chǎn)品，因含碘量太高，甲亢患者應該禁食。如海藻類(lèi)，海帶（干、鮮）、紫菜等；海洋魚(yú)（新鮮帶魚(yú)等）、貽貝、蝦皮、蝦仁（米）等；其100克（二兩）含碘量平均為：①裙帶菜(干)(15878微克)； ②紫菜(干)(4323微克)；③海帶(鮮)(923微克)；④雞精(766.5 微克)；⑤海虹(346 微克)；⑥蝦皮(264.5微克)⑦蝦醬(166.6微克)；⑧海魚(yú) 83.2（16.3-318微克）；⑨海貝類(lèi) 79.8（30.8-130微克）。

　　（2）對于一些含碘較高的非海產(chǎn)品，建議甲亢患者控制其攝入量即可。這些富含碘食物常見(jiàn)有：①可樂(lè )(68.4微克)；②叉燒肉(57.4微克)；③豆腐干(46.2微克)；④開(kāi)心果(37.9微克)；⑤鵪鶉蛋(37.6微克)； ⑥火雞腿 (33.6微克)；⑦牛肉辣瓣醬(32.5微克)；⑧雞蛋(27.2微克)； ⑨牛腱子肉(24.5微克)；⑩菠菜(24微克)。（食物后數字是100克食物的含碘量數值）。

　　2.選用無(wú)碘食鹽

　　2010年7月衛生部公布《食用鹽碘含量》將食鹽碘強化量為20mg/kg至30mg/kg，正常情況下，人每日每公斤體重需碘1微克。成人每天攝入標準碘鹽6—8克即可獲得120-150微克碘。所以，對于患有甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺炎癥、碘過(guò)敏體質(zhì)者應避免補碘，建議吃非加碘鹽。

　　碘是合成甲狀腺素的一個(gè)重要元素，在一定量的限度內，甲狀腺素的合成量隨碘的劑量的增加而增加，如果劑量超過(guò)限度，則暫時(shí)性抑制甲狀腺素的合成和釋放，使病人癥狀迅速緩解，但這種抑制是暫時(shí)性的。如果長(cháng)期服用高碘食物或藥物，則甲狀腺對碘的“抑制”作用產(chǎn)生“適應”，甲狀腺素的合成重新加速，甲狀腺內的甲狀腺素的積存與日俱增，大量積存的甲狀腺素釋放到血液中，引起甲亢復發(fā)或加重。

　　甲亢是怎么引起的

　　甲亢是怎么引起的?在現今社會(huì )，很多的甲亢患者朋友對于甲亢是怎么引起的不太清楚，要么是無(wú)法了解到發(fā)病的誘因，要么是在選擇治療方法的時(shí)候，選擇的不恰當，還有就是依從性很不好，這就需要病人集中注意力用心去斟酌和權衡。

　　甲亢是怎么引起的?

　　1.受到感染：由于身體的自身免疫力下降而導致身體受到感染，如感冒、發(fā)燒、扁桃體發(fā)炎等病菌侵入而引發(fā)此病。

　　2.外傷感染：例如車(chē)禍、摔傷等使外部皮膚受到感染而發(fā)炎引發(fā)的此病。

　　3.食用食品含碘過(guò)量：比如攝入過(guò)多的加碘食鹽、以及海帶等食品都是引起此病的主要因素之一。

　　4.過(guò)度疲勞、情緒緊張：由于長(cháng)時(shí)間的工作壓力使身體過(guò)度疲勞或者情緒的不穩定化而引起此病。

　　5.生活不規律：由于睡眠、飲食不規律而引起此病的產(chǎn)生。

　　患者口碑見(jiàn)證：康復才是硬道理

　　患者資料：羅燕　21歲 　山西陽(yáng)泉人　診斷結果：甲亢

　　一開(kāi)始以為是小毛病，不重視，甲亢來(lái)襲渾然不知。一年前，在山西大學(xué)讀大二的羅燕，經(jīng)常性出現渾身多汗，乏力，注意力分散等癥狀，有時(shí)還會(huì )伴有咽喉疼痛、呼吸困難、聲音嘶啞等癥狀。后來(lái)羅燕開(kāi)了一些西藥在家服用，可是一停藥病情就會(huì )漸漸的惡化。羅燕開(kāi)始重視前后去過(guò)五家醫院治療，但是效果都不太好。

　　輾轉反側她來(lái)到了太原市中心三院，負責接診羅燕的是太原市中心三院主任雷萬(wàn)鈞，通過(guò)詳細的了解病情后，雷萬(wàn)鈞決定采用“中西醫結合療法”為羅燕治療。羅燕感慨：如今，我的甲亢能夠治好，多虧了三院的專(zhuān)家和全體醫護人員。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健康宗旨：讓每一個(gè)人更健康。