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專家問答
時間長了造成了腰肌勞損
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2014-03-17 19:14
病情描述
經(jīng)常要抬水上樓,所以時間長了造成了腰肌勞損
醫(yī)生建議:2014-03-17 19:14
專家問答梁醫(yī)生
你好,平時要有良好的坐姿,睡眠時的床不宜太軟。工作中需要常彎腰的話,應定時伸腰、挺胸活動,并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。希望我的回答對你有幫助,祝你生活愉快!
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