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你好，如果你因為多夢(mèng)而出現失眠的情況，那就需要注意。你需要放松心情，不可對做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應作適當的體力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。建議使用夜寧顆粒，它安神，養心。用于神經(jīng)衰弱，頭昏失眠，血虛多夢(mèng)，開(kāi)水沖服。一次20克，一日2次。希望可以幫助你，祝早日康復！