怎樣才能有效減肥呢？有沒(méi)有什么妙招？
女18歲
2016-01-23 18:51
病情描述
作為一個(gè)高中學(xué)生，愛(ài)美是女生的天性，但是體重居高不下？怎樣才能減肥呢？想瘦臉和腿
醫生建議：2016-01-23 18:51
健客醫生有效的減肥是通過(guò)長(cháng)期堅持的結果，肥胖是因為脂肪的堆積造成的。建議平時(shí)加強鍛煉，每天早起跑步或做瑜伽。在營(yíng)養均衡的情況下，多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物。少吃肥肉或油炸類(lèi)的食物。
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