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女孩我有手淫的習慣有沒有什么方法可以戒除掉呢？

女19歲

2016-01-22 22:36

病情描述

每天不做都睡不著，有沒有什么辦法可以幫我戒除掉呢？

醫(yī)生建議：2016-01-22 22:36

健客醫(yī)生

手淫自慰是正常的生理現(xiàn)象，但注意不可過分手淫，建議你培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念。建議多到戶外體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，不困盡量不要躺到床上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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