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可以通過(guò)自我調節，增強自制力。每天規定自己要做完哪些事情，一定要做完，還可以讓身體的監督你完成。擔心是疾病引起的，可以做個(gè)頭部CT和腦電圖檢查。以你上述的情況來(lái)看，是比較嚴重的，同時(shí)也是比較復雜的，建議到正規醫院專(zhuān)科進(jìn)行系統檢查，根據檢查結果再判斷一下病情，之后在醫生的指導下用藥。沒(méi)有確診前不要擅自用藥,以免加重病情。