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維生素A的功能：1.具有調節表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋2.能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時(shí)淡化斑點(diǎn)，柔潤肌膚3.有助于保護表皮，黏膜不受細菌侵害，健康皮膚，預防皮膚癌4.預防夜盲癥，視力衰退，治療各種眼疾，使女人明眸善昧5.促進(jìn)骨骼生長(cháng)，幫助牙齒生長(cháng)，再生6.有效預防肥胖，保持女性苗條的身材7.可有助于防治脫發(fā)。 富含維生素A的食物：一、水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜；二、蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；三、植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁；四、動(dòng)物性食物：動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等。

維生素A的作用格外重要，妊娠期內胎兒機體生長(cháng)發(fā)育以及母體各組織的增加和物質(zhì)儲藏均須要大量的維生素A，如果妊娠期維生素A缺乏，可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良，幼年動(dòng)物生長(cháng)停滯及骨、齒形成不良，但攝入過(guò)量的維生素A，同樣有可能引起胎兒畸形和影響胎兒的正常發(fā)育，所以服用維生素A時(shí)，要質(zhì)詢(xún)一下醫生的意見(jiàn)，每天服用量是多少，但平時(shí)孕婦除了要注意補充維生素外，還要補充其他的營(yíng)養元素。