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您好，很多失眠患者都曾食用失眠食療方法。百合花湯可清心潤肺、安神定志，具有針對性失眠改善效果。這種方法特別適合冬季需要潤肺、養(yǎng)胃的人。另外患者要現(xiàn)解決心理的癥結才能徹底消除失眠！同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！