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足跟痛是一種常見(jiàn)病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征，足跟痛又稱(chēng)跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生，主要表現為單側或雙側足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛，步履困難。多因跖筋膜創(chuàng )傷性炎癥、跟腱周?chē)住⒏腔已住⒏枪谴碳案窍轮緣|損傷引起，發(fā)病多與慢性勞損有關(guān)。根據你的情況，可以服用一正痛消噴劑，除了按時(shí)使用藥物之外，可以去正規醫院檢查清楚，然后進(jìn)行手術(shù)治療。平時(shí)也要注意一些地方：一、盡量避免穿著(zhù)軟的薄底布鞋；二、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷；三、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥；四、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛；五、當有持續性疼痛時(shí)，應該口服一些非甾體類(lèi)抗炎鎮痛藥物治療；六、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。

您所說(shuō)您可能得了骨質(zhì)增生，確診要到醫院拍個(gè)X線(xiàn)片，如果您的癥狀嚴重就的手術(shù)治療，如果癥狀不嚴重，就先吃點(diǎn)藥控制。